怎么提升幸福感

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/11/06 11:29:04

怎么提升幸福感
怎么提升幸福感

怎么提升幸福感
1、帮助别人能让自己开心,尤其是帮助跟自己有血缘关系的人或是朋友；
2、当遇到问题的时候,直接面对,不要逃避,逃避是幸福感最大的敌人；
3、身体要健康才能开心；每周三次,每次运动半个小时,其效果能够抵得上现今世界上最有效的抗抑郁药物,当然能够令你更开心；（其实当你很不开心的时候去跑两圈,或者去风景优美的地方逛下转换下心情就不错）
4、多珍惜自己,多欣赏自己的长处和优点,允许自己嫉妒、彷徨、犹豫等等,然后好好地引导自己的情绪.
我建议你去网易公开课的网站上看下哈佛大学幸福课教程,
祝你、愿我、祝我们大家都能够得到幸福!