怎样做正确的起跑姿势?求答案
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/09 03:36:02
怎样做正确的起跑姿势?求答案
怎样做正确的起跑姿势?求答案
怎样做正确的起跑姿势?求答案
这个是在短跑中用的：蹲踞式起跑
蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”三个动作.听到“各就位”口令后,做几次深呼吸,轻松地走或跑到起跑器前,屈体,两手撑地,有力腿在前,后腿跪地；两手收回紧靠起跑线后沿并掌于地面,两手拇指相对,其余四指并拢或稍分开与拇指成“八字形”,虎口向前做弹性支撑.两手距离比肩稍宽,两臂伸直,肩微移超过起跑线；头与躯干保持在一条直线上,颈部自然放松,两眼视前方半米处,身体重量均衡地落在两手、前脚和后膝关节之间,注意听“预备”口令.
听到“预备”口令后,运动员可深吸一口气,然后从容而平稳地抬起臀部,身体重心同时前移,形成臀部高于肩、肩超过起跑线的身体姿势.此时体重主要由两臂和前脚支撑.前腿大小腿夹角约为90度至100度,后腿大小腿夹角约为110度至130度.两脚脚掌紧贴起跑器抵足板,全神贯注,静听枪声准备起跑.
听到枪声或“跑”的口令后,两手迅速推离地面,两臂屈肘做有理的前后摆动,同时两腿迅速蹬起跑器.后腿蹬离起跑器后,以膝领先向前摆出,而前腿要快速有力地蹬伸髋、膝、踝3关节,把身体向前上方有力地送出.此时,前腿的后蹬角度约为42度至45度,上体前倾于地面约成15度至20度角.接着迅速发力冲刺.长跑就站着就可以了!不用蹲着啦··
怎样做正确的起跑姿势?求答案
起跑时是正确姿势是什么?
看书正确的姿势应该是怎样的
做作业的正确姿势是什么?
采用站立式起跑时,正确的预备姿势应该是（ ）
短跑的起跑姿势为什么要用蹲踞式?
蹲距式起跑的两种姿势
作揖的正确姿势作揖的姿势各说纷纭 正确的作揖姿势到底是怎样的 .
写字的正确姿势握笔的正确姿势应该是怎样的
如何培养孩子坐、立、行走的正确姿势求答案
正确的写字姿势是怎样的?急.
写字握笔的正确姿势是怎样的?
起跑有几种姿势?
100米跑步姿势应该怎样?起跑时头应该望地上还是前方?起跑的一瞬间跑步姿势应该怎样?起跑后的加速跑 头应该慢慢的抬起吗?还是一直抬起头?途中跑姿势是怎样的?要抬头还是望前方?步伐应
100米起跑各种姿势.男子100米起跑的各种姿势讲解、图、最好是视频.
正确的写字姿势是什么?
向后转的正确姿势是什么?
扔铅球的正确姿势