喝的水少了是干,喝水多了是老往厕所跑~求最适合的饮水量

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待在温暖的室内,很少外出活动,但并不意味着人体消耗的水分就会减少.冬季气候干燥,空气湿度小,更应补充水分.如果喝水少,血液浓稠度就高,容易出现血栓等症状,引发心脑血管疾病.冬天多喝点水还能加快新陈代谢,起到抵御寒冷的作用.
对于人体来说,每日的饮食里一般带有1000ml的水分,在日常补水是,可以饮1500-2000ml,喝水的时候可以大口大口的喝,增强胃蠕动