苹果是有毒吗?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/09 05:09:14
苹果是有毒吗?
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苹果是有毒吗?
苹果,古称柰,又叫滔婆,酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一.它的营养价值和医疗价值都很高,被越来越多的人称为“大夫第一药”.许多美国人把苹果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天吃苹果,号称“苹果日”. ≮功效≯ 苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素. 吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机会要低.所以,有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”.现在空气污染比较严重,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响. 苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定,所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃,而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果.并且它还能有效地降低胆固醇. 苹果还能防癌,预防铅中毒. 祖国医学认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效. ≮适用人群≯ 非常适合婴幼儿、老人和病人食用. 现在城市生活节奏十分紧张,职业人群的压力很大,很多人都有不同程度的紧张、忧郁,这时拿起一个苹果闻一闻,不良情绪就会有所缓解,同时还有提神醒脑之功. 准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应. ≮适用量≯ 每天吃1-2人苹果就足以达到上述效果了. 男性吃苹果的数量应多于女性,因为苹果有降胆固醇的作用. ≮特别提示≯ 苹果的营养很丰富.吃苹果时要细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,更重要的是对减少人体疾病大有好处. 不要在饭前吃水果,以免影响正常的进食及消化. ≮健康红绿灯≯ 苹果富含糖类和钾盐,肾炎及糖尿病者不宜多食.