晒太阳对人体有什么好处?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/06 13:58:59
晒太阳对人体有什么好处?
晒太阳对人体有什么好处?
晒太阳对人体有什么好处?
1晒太阳可以延缓衰老 人体所需的维生素D,其中有90%都需要依靠晒太阳而获得 它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使小朋友的骨骼长得健壮结实.对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用.对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效.2晒太阳能够预防皮肤病.皮肤适当的接受紫外线的照射,可以有效杀除皮肤上的细菌 ,增加皮肤的抵抗力.·晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力 3日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用 晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经,从而使人体感到舒展而舒适.·阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球,提高造血功能,从而防止贫血.骨骼的形成,
多晒太阳会将身体内一种胆固醇转化为维生素D3 它具有促进钙的吸收
所以晒太阳会降低胆固醇、增加钙的吸收
晒太阳可以促进人体内维生素D的合成，维生素D的作用是促进人体对钙磷的吸收，从而可以使骨骼强壮。如果缺钙会导致佝偻病，肌肉抽搐等症状。
但是，不能晒太久，不能在较强的阳光下暴晒，会受到紫外线影响，引发皮肤癌的。
补钙