如何加强100m速度

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/11/07 23:39:13

如何加强100m速度
如何加强100m速度

如何加强100m速度
练习摆臂和步频与步幅,摆臂要和步子协调起来,白臂要快有力,步子要迈的大点,最好练习弓步和蛙跳,还有俯卧撑,来增强自己的爆发力和腿部力量