ABCDE心理情绪

ABCDE心理情绪
ABCDE心理情绪

ABCDE心理情绪
是A-B-C合理情绪疗法的进一步发展.
在ABC理论模式中,A是指诱发性事件；B是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念,即他对这一事件的看法、解释和评价；C是指特定情景下,个体的情绪及行为结果.D为合理的信念,E为采取新的合理信念后,引发的新的情绪和行为结果.
ABC理论指出,诱发性事件A只是引起情绪及行为反应的间接原因,而人们对诱发性事件所持的信念、看法、理解B才是引起人的情绪及行为反应的更直接的原因.所以改变不合理信念,就可改变情绪体验及行为结果.