跳牛皮筋(500字)作文

精选作文:跳牛皮筋(500字)作文

“苹果树，苹果花，小芳姐姐来我家”……楼下传来一片真稚的童声。哦！这是我们正在跳牛皮筋呢。看啊！他们两条腿在皮筋里绕来绕去。如一只只灵活的燕子。大伙儿全神贯注的望着，生怕遗漏一个地方。大家看得入迷。有时拍手叫好，有时齐声喊着口号有时又伸起大拇指。忽然，一阵风吹过，擦去了我们的汗水。树伯伯看着看着，忍不住的手舞足蹈起来；有时哼着优美的小曲儿为我们伴奏；又有时拍手叫好……连鸟儿也喋喋不休的称赞着，在我们头顶上飞来飞去，仿佛也想参加似得。终于轮到我了我抑郁不住自己兴奋的心情。迫不及待的跳起来，喊起来：苹果树，苹果花，小芳姐姐来我家”……我的双腿不停的挥动着。中间，后面，中间。前面。交叉……如同一条灵活的小鱼。同伴们对我投以好奇的目光。虽然我早已满头大汗，但心中却冲忙快乐。“大马路，小马路，骑自车”……口号在我的嘴里不停的念着，如同一首首歌谣。双腿不停的动着。有些阿姨也加入到了我们的队伍，跳着……一片片欢声笑语时断时续的传来。整个下午，我们沉浸在游戏的世界中，快乐与幸福陪伴在我左右，汗水与笑颜挂在我脸上……天晚了，太阳熏红了半边脸。我该回家了，依依不舍的与他们告别。脑海里满是白天快乐，嘴角漾着丝丝抹不掉的笑。啊！跳牛皮筋真有趣！

    六年级:利雨婷

篇一：幼儿园中班教案：中班民间游戏《跳牛皮筋》教案范文

幼儿园中班教案:中班民间游戏《跳牛皮筋》教案范文

一、活动目标

1．学习一些简单的跳牛皮筋的基本动作

2．通过幼儿自主活动，相互学习，培养合作精神，体验自主活动的快乐

二、活动准备

牛皮筋、会念儿歌《小辫子》

三、活动过程

1．让幼儿自己探索玩牛皮筋的跳法

2．教师演示跳牛皮筋的方法

小朋友分两组，一个跟着一个，一只脚伸进去，拿出来，在伸进去，踩线

3．游戏规则

1用黑白配的方法，确定拉绳人（2人或3人）

2在跳绳时，要一边念儿歌一边做相应的动作

3跳错的小朋友就要去拉绳

4．游戏开始

四、活动延伸

游戏结束后组织小朋友做放松活动，以免小朋友感到疲劳。

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篇二：跳牛皮筋

跳牛皮筋

今天，天气很好，我找了几个好朋友一起跳牛皮筋。大家聚到一起，我就数了一数人数，然后说：“现在我们先拼出几个人跳，好吗？”大家异口同声地说：“好！”于是，我们每一个人都伸出右手来拼。我非常幸运，拼出来参加跳的人中间就有我。我高兴得跳了起来，还大喊了一声：“我可以跳了！” 我们开始跳了。我跳在

篇三：跳皮筋

一、背景

随着经济社会的进步，学校体育得到全面发展，尤其是新课标的出台实施，使得课程资源开发得到了更充分的体现和自由的发展空间，许多具有特色的民间体育进入中小学体育课堂，满洲的地理环境优越，体育设施相对完善，但是缺乏具有特色的民间体育，因此具有民间特色的体育项目是一个很好的教学资源，把“花样跳皮筋”体育项目。开发利用到小学及初中低年级体育课程中，具有寓教于乐，简便易行的特点，它是一种娱乐化的体育项目，同时也符合初中低年级学生的心理生理特点，“花样跳皮筋”不仅能为中小学体育课增添活力，还能丰富教学内容，使教学内容多样化、灵活化、对发展学生的体育锻炼能力，促进学校体育改革发展，推广民族体育，弘扬民族体育文化具有重要的现实意义和深远的历史意义。

二、设计思路及活动项目价值

1、以人为本，树立“健康

2、关注差异，重视学生个性发展。张扬学生个性，发展学生特长，推动素质教育。

3、增强体质，全面实施《国家学生体质健康标准》。营造人人参与、生气勃勃的校园体育氛围，创造良好的体育锻炼条件，促进师生间、生生间的和谐关系，确实保证《国家学生体质健康标准》有效实施。

4、根据学生的身心发展的规律及特点，此项活动学生参与度高，组织活动灵活多变，有利于调动学生活动的积极性，活动场地要求较低，活动工具轻便，易携带，此项活动技术含量低，学生边看边学就掌握此项技术。

5、跳皮筋不仅能锻炼团结合作的精神，简单方便，并且通过跳牛皮筋还产生独特的通经络，长骨骼，温煦脏腑的效应，促进血液循环和下肢骨骼的生长作用。另外，在游戏中能使心情舒畅愉快，利于生长激素的分泌和生长发育。

三、 概述

1、跳皮筋，也叫跳橡皮筋、跳橡皮绳、跳猴皮筋。一种适宜于儿童的民间游戏，约流行在20世纪50至80年代。

皮筋是用橡胶制成的有弹性的细绳，长3米左右，皮筋被牵直固定之后，即可来回踏跳。

可三人至五人一起玩，亦可分两组比赛，边跳边唱非常有趣。先由俩人各拿一端把皮筋抻长，其他人轮流跳，按规定动作，完成者为胜，中途跳错或没钩好皮筋时，就换另一人跳。

跳法是皮筋高度从脚踝处开始到膝盖，到腰到胸到肩头，再到耳朵头顶，然后举高“小举”、“大举”，难度越来越大，跳者用脚不许用手钩皮筋边舞边唱着自编的歌谣。

2、跳皮筋有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢等10余种腿部基本动作，同时还可组合跳出若干个花样来。

跳橡皮筋是在两脚交替跑跳中完成各种动作的全身运动。跳橡皮筋是少年儿童十分喜爱的一项体育活动，由于它具有经济、简便、

趣味性强等特点，故易于在广大学生中普及。

四、皮筋的高度

一般跳皮筋时，将皮筋举至三个部位

转：绕皮筋转，一脚原地跳一次，另一腿迈过皮筋，小腿由里向外（由外向里）绕皮筋，然后随转动跳出皮筋。也可以两腿均在皮筋的一边，身体触着皮筋，两脚交替地向左（右）转动。

掏：将绕在腿上的皮筋掏出来，向前掏还是向后掏要看绕在腿上皮筋的方向。如右腿从里向外绕筋就由左脚在右脚后踩住筋，右脚由里向外掏出来，绕几次掏几次。

摆压：一腿举起用小腿将筋压下，然后用前脚掌点地。

摆勾：一腿摆起用脚腕将超过头高的皮筋勾下。

踩、摆踩：在皮筋的一侧站立，一腿摆起用脚将超过头高的皮筋准确地踩下，也可以一脚原地跳动一次，另一腿迈过皮筋，然后两脚踩着皮筋或向左右移动。

踢：一般在

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篇四：女儿作文-跳皮筋

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