UFC综合格斗(200字)作文

精选作文:UFC综合格斗(200字)作文

　　拳击被誉为是一项勇者的运动。

　　相信了解拳击的朋友都会知道，它不仅要求选手有强健的体魄，顽强的毅力，具有爆发性的攻击力，更需要选手具有良好的心理素质。其中拳击就以UFO综合格斗为最出名，最受人们喜欢。而可能很少人知道，UFC综合格斗的创建人是谁？——李小龙，对，就是他，这位打倒天下无敌手的人，这位把“东亚病夫”给彻底否认的人，这个把“功夫”二字打进了英文字典的人。没错，就是他中国人真正的站起来了，使中国人强大。

　　而李小龙是我唯一的偶像，我的梦想也是成为一位职业的拳击手，所以我迟早会征服你的——UFC综合格斗。

篇一：综合格斗术

综合格斗/混合武术

外文名

Mixed Martial Arts

规 则

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篇二：UFC MMA训练方法介绍

UFC冠军Chuck Liddell寻常MMA/UFC训练计划展示，劳逸需结合

微信号：云斗MMA综合格斗网 说很多现代格斗家的训练方法做到了真正的'返璞归真'. 出了复杂的机械之外,他们发现,大次数的全身运动是模拟实战的法宝!而恰恰是日常生活中的许多动作,能让他们的体能达到巅峰造极的状态.下面就介绍几种可辅助练习MMA的全身锻炼的方法（仅供参考）

首先我们要提醒大家的是当你设计你的训练计划时，记住：同一片肌肉的负重训练至少要间隔48小时。你的肌肉在训练后需要时间恢复和自我修复。每个礼拜中有一天不要安排任何正规训练。在开始锻炼前做五分钟的热身，比如慢跑，骑单车（健身房），跳绳，或者作慢速的弹跳练习。

1. 拉雪橇: 其实只要是用绳子拖曳重物就可以(人也可以哦!), 同时快速的过程中肩膀, 腿部和腹部都会得到锻炼,让普通的长跑变成了地狱! 试试把50KG的杠铃片拖上1000米吧! 绝对会让你大呼过瘾

2. 砸铁锤: 拿一个卡车轮胎(废弃的就可以!) 用适合自己力量的铁锤,用力抡向它! 把它当作自己的对手! 这个动作可以让肩膀和背部得到巨大的折磨! 试试左手一百下, 右手一百下(要保持平衡和控制, 最佳的训练结果巧力和爆发力的锻炼)

3. 甩哑铃: 不知道大家有没有见过铃壶? 这是俄罗斯运动员锻炼的法宝! 用单或者双手握住铃壶在体前用臀部的力量将其甩起(不脱手),然后自然地让铃壶党到胯下体后. 如果各位没有这种俄罗斯熊怪们(比如Fedor)的专门器械,也可以用哑铃代替! 不过这对握力要求可能更加高一些.

一个建议:这招可以锻炼臀部的爆发力,在推搡和防治抱摔的时候非常有用! 如果想锻炼握力,可以在哑铃的中间绑上布或者毛巾,因为握的东西越粗,对手臂的摧残就越大,哈哈!可以尝试左右手各30个,各做3组.如果觉得轻松了可以加重量.不过一定要注意, 和任何负重锻炼一样,下背部要保持挺直和适度的紧张,这样可以锻炼下背的耐力,反之则会造成劳损,谁都不愿意看到这种情况,所以千万要注意.

4. 老汉推车: 用一辆2轮手推车, 里面可以装上重物(比如杠铃片,甚至砖头!最简单就是最有效的),然后推上坡...这招可能对大部分人来说不实用.因为这项锻炼需要一部那种工地上运水泥的手推车, 需要特殊的场地,并且会引人注目.这项运动主要锻炼肩膀的耐力和腿部,特别是肩膀,这会让你长时间地举起双手防御更加轻松!

5. 翻轮胎: 拿一个大卡车的轮胎, 双手抓住底部开始发力, 翻上一千米, 看你晕不晕! 其实这项运动我已经在我一个同学组织的社团活动里面看到了, 他们

搞大力士比赛, 比翻轮胎的速度. 可以锻炼人的心肺和全身肌肉.（看过电影激战的朋友，应该看到过彭于晏曾经做过这个练习）

6. 毛巾引体: 本能格斗吧友们是不是传统引体已经做得想打盹了呢? 试试看, 挂两块毛巾(或者粗的麻绳)在单杠的左右两边, 紧紧握住毛巾, 开始引体! 这项锻炼对小臂和手上的肌肉锻炼极大,因为你要死命抓住毛巾不掉下去. 这可比坚固的铁棒难抓多了! 想练出一双把对手掐得想哭的熊爪,就靠它了!

这是我阅读了许多网上各个著名格斗家全身训练的一些心得, 希望能给各位一点灵感和帮助. 我自己试过甩哑铃和拉人跑(用质量好一点的跳绳就可以), 对臀大肌锻炼真的很大.

其实最重要的一个道理是, 不怕没器械, 就怕没点子!

下面贴上UFC冠军Chuck Liddell的一次寻常的训练计划:

跑一英里

老汉推车500米

翻轮胎500米

砸铁锤

扔球 (举起一个50磅的医药球, 举到胸前, 扔, 然后再举起, 直到达到一英里)

3次200米冲刺

引体向上

核心肌肉: 仰卧起坐, 腿举, 挺背

最后以一英里跑结束

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篇三：UFC案例分析

目录

一、 项目简述、背景及传播目的

二、 SWOT分析

三、 WEC推广方式及成果

四、 UFC与WEC的关系分析

五、 本案可利用之公关手段

六、 总述

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一、项目简述、背景

UFC（全称ultimate fighting championship）是美国举办的综合格斗（MMA）赛事。历史上，世界各种文化都有过一些形式的MMA。在中国五千多年的文明中，武术的历史源远流长。中国民间的比武和北宋时期出现的擂台赛，就是MMA比赛在中国的最初形式。UFC使美国观众

UFC的成功商业模式

Weakness

有些观众对于搏斗的认识普遍不深，相比WEC,UFC吸引眼球能力受限

品牌认知度不高

由于节目内容过于暴力血腥，有悖于许多国家传统的道德观念

Opportunity

许多国家播出过国际综合搏击节目-PPT

信息时代，国内观众对节目种类的开放程度提升，更多人渴望视听多样化

庞大的潜在收视人群

借力WEC的知名度，并且国内有类似UFC的比赛

Threat

同类竞争对手WEC已经早进入国际市场，建立了相对稳定的观众群体

全球竞技搏击品牌众多，与同行对手相比，UFC并无特别优势

UFC属于真是的体育竞技类节目，过于暴力血腥，某些国家观众能否接收尚属未知

三、 WWE推广方式及成果

1.节目受众：十几岁的青少年和年轻人为主（12-34），观众之中大约75%的为18岁或18岁以上

2.节目特点：比赛过程按既定的剧本来进行，并用角色分工，假戏真打。跌宕起伏的剧情和血脉喷张的血战，给人强烈的视觉刺激和心里震撼。这些相关元素早就了WWE的收视成功。

3.推广方式：

PPV、Facebook、Iphone and so on

摔迷见面会

杂志

摔角明星巡回演出

UFC的商品推广，例如运动服、纪念品

UFC系列游戏的推广

男女选手的八卦新闻以及图片宣传

粉丝通过手机短息或者互联网确定谁在管局赛开始一个小时之前进行摔角比赛

4.推广效果：

随着电视直播的发展，UFC的PPV付费观众数量也急剧增加。在2006年的UFC52上，两位后来入选UFC名人堂的选手，“冰人”ChuckLiddell对RandyCouture的复仇战吸引了30万名PPV观众，这个数字是UFC40的两倍。之后的UFC57两人的

对抗相比，经济精彩稍逊一筹。与WEC相比，UFC能吸引更多热爱体育经济的观众群体。

竞争：WEC节目宗旨在于娱乐大众，节目更具有戏剧性和多样性，相对于UFC单一的体育模式而言，更加容易吸引广众，国内观众也更容易接收。对于UFC来说，节目花样较少可能造成一定的观众流失。WEC造星工程已经非常成熟，各路WEC明星的花边新闻、八卦报道，曝光率很高，而UFC作为传统体育竞技项目，并没有太多娱乐点，这同样会影响观众关注程度。

五、公关手段

平面媒体——扩大宣传的最有效途径，提高认知与理解，制造、引导舆论

包括新闻、软文、特写、合作专题

网络媒体——引起社会话题，吸引关注，为新闻传播制造源头与素材

包括各种门户网站

PR活动——官方信息发布、建立媒体关系、制造时间传播机会

包括发布会、巡演、专访、合作、事件、互动广告

电视台——平面媒体的辅助传播媒介，事件传播的主力媒介

电台——平面媒体的辅助传播媒介

SMS——互动平台

WAP——新型资讯媒介

六、总述

目前，UFC的推广得到了空前的成功，接下来还需要在不同地区推广，首先要适应不同国家的人文环境。因此，UFC这项运动将要面临更大的挑战和更多的推广机遇。只有良好的融入人文环境中，才能取得最好的拓展效果，也会得到更多的群众，也就是摔角迷的拥护。在人们心中树立高大的英雄形象也是至关重要的。

篇四：综合格斗简史

MMA是英文“Mixed Martial Arts”的简称，即综合武术或者综合格斗。MMA是一种集观赏性、娱乐性、竞技性于一体的优秀运动项目，现已成为国际武术搏击比赛的主要项目。MMA运动是拳击、散打、柔道和摔跤等运动的完美结合，可以说是搏击运动的十项全能。MMA比赛是体育比赛规则上的一个突破，它可以让所有的参赛者享有均等的机会，既不会使某种功夫占有优势，也不会使某种功夫处于劣势。MMA的规则对所有的武技一视同仁，不同武术流派的练习者可以在统一的规则下同场竞技。MMA运动的赛规可以让各方高手在一个公开且公平的环境下进行较量，是真实也最公平的一种竞赛方式。在比赛中允许使用击打、抱摔、关节技等各种技术，并在选手倒地时继续进行比赛。踢、打、摔、拿等各种武技都可以得到完美的展示。

与其说MMA综合武术竞技是一项新兴的运动，还不如说它就是我们非常熟悉的武术。MMA讲究的是兼容并蓄、综合全面，踢、打、摔、拿，什么都练其实就是MMA。从技术角度讲，其实MMA就等于散打加柔道，或者泰拳加柔术。

现代MMA运动把散打、泰拳、柔道和摔跤等各种运动相融合，使其成为一个非常精彩的运动项目。MMA具有统一的比赛规则，赛规的设定不偏不倚，既不会偏向某一种武技，也不会使某种武技处于劣势。参赛者可以使用拳、踢、抱摔、锁技、绞技等多种技术。比赛可以在与拳击台相同的拳台进行，也可以在带护栏的八角形场地举行。比赛获胜的方式同拳击比赛相似，即KO胜、优势胜利、医生终止比赛、对手弃权、分数评定、或者取消比赛资格。但与拳击或踢拳比赛的不同之处在于选手也可以通过让对手认输来取得比赛的胜利。当参赛者由于被缠抱、挨拳过重或身体疲劳等原因而希望停止比赛时，他都可以主动选择认输。整个比赛过程流畅明朗，当选手倒地时比赛继续进行，裁判很少叫暂停。比赛重量级别的划分与拳击、摔跤、柔道和散打基本相同。非冠军赛一般为三个回合；冠军赛一般为五个回合；每个回合持续五分钟，每两个回合间有一分钟休息时间。

综合武术竞技可以追溯到公元前648年古希腊时期的

赛的冠军和各方武术高手都要参加UFC。UFC的成功带动了世界范围MMA运动的发展，MMA已成为了全球化的流行运动。迄今为止，MMA比赛在美国全国所有50个州，都已成为正式合法的比赛。除了每月一次的UFC比赛；美国全国还有将近100家的不同机构，举办着各自的MMA比赛。

在俄罗斯、英国、法国、德国、西班牙、芬兰、挪威、荷兰、丹麦等欧洲国家都已先后开展起了MMA运动。亚洲的科威特、阿联酋、韩国、台湾、泰国、菲律宾等地区也都开始举办自己的MMA比赛。尤其值得一提的是，日本现在已成为继美国之后的另一MMA发达国家。PRIDE是日本最大的MMA组织，和UFC并列为MMA比赛的世界霸主地位。PRIDE一般每个月都会在日本举行一次比赛，光现场观众就达数万人以上。就连一向以踢拳比赛著名的日本K-1组织，现在已经开始将其半数的比赛转变为MMA比赛。

MMA比赛已逐步成为世界搏击类比赛的最终发展方向。现代的职业MMA运动员都是一些技艺高超的选手，他们都经过了多年的专业训练。现在的MMA运动员，都是世界顶尖级的选手。前奥运会和世界锦标赛的摔跤、柔道、空手道、踢拳、柔术冠军，组成了MMA优秀的参赛队伍。当我们站在21世纪的新起点上，纵览世界武坛；综合武术竞技已成为了当今世界武坛各类先进武术比赛的主流理念。

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