燕麦营养成分含量100克燕麦的营养成分含量分别是多少?蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素c、维生素d、维生素e、钙、铁,分别是多少?要具体的含

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/08 00:39:40

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燕麦营养成分含量
100克燕麦的营养成分含量分别是多少?
蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素c、维生素d、维生素e、钙、铁,分别是多少?
要具体的含量,最好是权威的检测数据,可以追加分.

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燕麦籽粒中含有丰富的营养成分：
蛋白质含量为14.2％—20.1％；
蛋白质中含有18种氨基酸,人体必需的8种氨基酸齐全,其中赖氨酸含量是大米、面粉的2倍以上;
脂肪含量分别为小麦标准粉、籼标大米、黄色玉米的3倍、4倍、1.2倍；
亚油酸含量占不饱和脂肪酸45％—55％;
维生素B_1含量为0.49mg/100g；
B_2为0.19mg/100g,均高于小麦、大米和玉米;
磷、镁、钙的含量分别为488,131,54.7mg/100g；
铁、锌的含量分别为4.2,4.4mg/100g,均高于小麦、大米和玉米;
淀粉含量为60％,比小麦标准粉、大米、黄色玉米低.
用优质裸燕麦加工成的燕麦片(有效成分不变),能明显降低血清胆固醇、甘油三酯和血糖,并能提高高密度脂蛋白水平.

燕麦营养成分含量100克燕麦的营养成分含量分别是多少?蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素c、维生素d、维生素e、钙、铁,分别是多少?要具体的含 青菜的营养成分含量 早餐的营养成分含量 燕麦含淀粉吗? 谁有瓜拉纳的营养成分含量表啊,就是主要的营养成分含量也行 常见肉食及蔬菜所含的主要营养成分表{每100克含量}[蛋白质.脂肪.钙.锌] 常见肉食及蔬菜所含的主要营养成分（每100克含量）耐心解答下把! 食物中的营养成分的含量 青菜的营养成分含量是什么 青菜的营养成分含量是什么 食物所含的营养成分 燕麦含哪些营养成份? 一种牛奶中钙与脂肪这两种营养成分含量的比是1:9.已知在400g这种牛奶共含有这两种营养成分6g这两种营养成分各含多少克? 一种饮料每100克,所含营养成分如下：水：90% 砂糖：2% 蛋白质：3% 维生素和矿物质：5%如果已知一瓶饮料中的含水量是2250克,计算其他几种营养成分的含量? 求.芦笋的营养成分按100g食部含量. 小学数学题牛奶含丰富营养每100g牛奶所含营养成分蛋白质3.3%问每天喝一袋250g的牛奶能补充营养成分多少克 牛奶每100克的营养成分,急, 鸡蛋的营养成分是什么,含量各是多少?