吃青香蕉对身体好吗,为什么?

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/05 22:05:44

吃青香蕉对身体好吗,为什么?
吃青香蕉对身体好吗,为什么?

吃青香蕉对身体好吗,为什么?
据生命时报报道,很多人认为大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便,其实并非所有的香蕉都具有润肠作用,只有熟透的香蕉才有上述功能,如果多吃了生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘.
中国医学科学院药物研究所卫飞博士表示,香蕉含有丰富的膳食纤维,能令粪
便的容积量增大,并促进肠蠕动.同时,香蕉中含有大量水溶性的植物纤维,能引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使粪便变软而易排出.
不过,这些作用只是熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用.生香蕉中含有较多的鞣酸,鞣酸相当于灌肠造影中使用的钡剂,比较难溶,且对于消化道有收敛作用,会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动,如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情.

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