100米怎么提升前面30米的速度、我今年17岁、100米最好成绩11秒45、爆发力还可以后程加速还不错,就起跑前20米慢最好才3秒12、开跑反应也慢除了这个还有什么可以增加前面二三十米的速度、

100米怎么提升前面30米的速度、我今年17岁、100米最好成绩11秒45、爆发力还可以后程加速还不错,就起跑前20米慢最好才3秒12、开跑反应也慢除了这个还有什么可以增加前面二三十米的速度、 我100米13.57 400米1分06秒,200米28.4 我还有提升的程度嘛,如果有又怎么提升,我今年12岁,我没练过,因为我爸是练体育的,请给位大虾帮帮忙!简便点,千万不要复制的!我1米68 准备开校运会了,我报名了50米男子短跑,上次跑出的成绩是7秒多,今年我想跑进六秒5左右有什么办法可以令我的速度提升? 怎么能提升打英文的速度? 老师,我的阅读能力不好,请问怎么才能提升我的阅读速度 100米短跑的频率和步长,怎么提升. 一个月内怎样可以提升100米跑步速度 怎怎样是 怎样提升1000米速度我一千米很差 但我四百米以下全班没有跑过我的 请问我怎么样提升一千米的速度 求一台步进电机,要求能承载100KG物体以0.1米每秒的速度提升. 怎么提升做题速度 高中我的英语很差怎么提升 我的语文很差,不知怎么提升 200米跑步怎么跑的快200跑步应怎么发力 我耐力不行 只冲了140米左右就慢下来了 能不能在2个星期内练习使速度提升 电梯额定速度知道了,最少提升高度怎么算如2.0m/s 电梯额定速度 最少提升高度是多少米? 我60米7.56秒,400米1分23秒,想问一下怎么能提高我的速度和耐力?我今年13周岁 吊机齿轮箱速比为78比1,吊重物质为500KG,要求电机转速为2800转,请问电机最少功率要多大?提升的速度为6.5米/分钟,提升物体的链轮外径是57,为什么我单相异步电机0.6KW的提升不起来.物休在提升 初二男生1000米正常速度是多少,我3分02秒算快吗?怎样提升 孩子速度慢,怎么提升?孩子阅读不好,怎么提升?