怎么样才能补钾?

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/08 16:44:37

怎么样才能补钾?
怎么样才能补钾?

怎么样才能补钾?
钾的功能常与钠相联系,对维持体内渗透压和酸碱平衡,细胞的新陈代谢,神经肌肉的兴奋性起着十分重要作用.血钾过低或过高,都会引起严重后果.
钾在天然食物中分布很广,日常膳食中一般不会缺乏,如果膳食不平衡,偏食肉、蛋、多糖、多盐,而粮食、豆类、蔬菜、水果吃得少,就会发生钾的摄入量减少.烹调不合理,做菜馅去菜汁,吃菜时弄去菜汤,那就等于吃“低钾菜”,无形中丢失大量的钾.慢性疾病可能使钾的吸收不好,腹泻呕吐,有些利尿剂都可使钾丢失过多.糖元的生成需要钾,食用大量糖时,血中钾的浓度很快下降,未控制的糖尿病病人往往大量钾从尿中丢失,所以需要补钾.
含钾高的食物有鲜蚕豆、马铃署、山药、菠菜、苋菜、海带、紫菜、黑枣、杏、杏仁、香蕉、核桃、花生、青豆、黄豆、绿豆、毛豆、羊腰、猪腰等.高钾饮食并不是对每个人都适用,急、慢性肾功能不全,尿少或无尿,钾不能及时被排出；休克或肾上腺功能不全等不仅不能补钾,而且要控制钾的摄入量.补钾首选是饮茶.茶叶中含钾量丰富,要多饮茶；其次足多吃含钾较多的豆类,如青豆、黑豆、赤豆、绿豆、蚕豆等；再次是蔬菜和水芹菜、香菜和香蕉、柑桔等等；此外,玉米、红薯以及牛奶、鸡肉、鲤鱼、黄鱼等的含钾量也不少.因此,人们在汗流陕背的炎夏适当多吃—些含钾类食物,使人精力旺盛.希望对您有用啊!

怎么样才能补钾? 怎么样才能把漏气的皮球补好不漏气 英语基础差,怎么样才能补起来拜托了各位 手抖怎么样才能补镁 钙 VB VC 怎么样才能把孩子的英语成绩补上去 怎么样才能快速把英语补上来?我高三了外语我想补上去可就是找不到方法. 很多简单的算术都不会了 请问怎么样才能补回来呢 最后二十多天怎么样才能补好化学和生物都不好 从小数学都不是很好,这会上都高一了,怎么样才能把数学补上来呢? 男人怎么样补精 怎么样补英语才有效 怎么样才能宁静怎么样才能很宁静 怎么样才能博古通今怎么样才能长生不老 在床上补作业怎么才能好补一点 我妹妹她数学基础底子很差谁能告我的诉妹妹数学要怎么样才能提高 她要我帮她补数学 我妹妹她数学基础底子很差谁能告诉我的妹妹数学要怎么样才能提高 她要我帮她补数学 我现在初3了、发现老师在上面讲什么我都不懂、求各位能够给我好的意见、怎么样才能补上去? 怎么样才能记牢英语单词?