乒乓球重心还原具体该怎么做,怎么练习?

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/09 10:21:54

乒乓球重心还原具体该怎么做,怎么练习?
乒乓球重心还原具体该怎么做,怎么练习?

乒乓球重心还原具体该怎么做,怎么练习?
对于单项技术练习的话,每一板球都要遵循：预备姿势——移动并引拍——挥拍击球——还原到预备姿势,循环练习.
如果做结合技术或套路练习,这就要具体看你是什么动作衔接什么动作了,每个人的技术特点不同,采用的步法也不同,核心是不能影响你的每个单项技术的发挥.
实战中的话那就要更加灵活多变、随机应变了.
乒乓球是一项全身运动,看似是在用手打球,实则是在用身体打球,专业上讲求的是“脚打七分,手打三分”,这也是业余爱好者和专业队员的最大差距,业余条件下很少也很难进行高强度的专项步法训练,而专业上跑步法是每天的必修课.因此我们看到乒乓球比赛中专业队员能打出来的球,在业余条件下绝大多数情况下是打不出来的.你可以看一些有关乒乓球步法的专业书,里面给出了各种做左右结合、长短结合、前后结合的训练方法,讲的很细致,但在业余条件下真的很难练出来,知道怎么回事就得了.

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