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来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/06 08:53:23

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抽筋是一种严重的,痛苦的肌肉收缩（痉挛）,一般发生突然和猛烈,但持续时间不长,只有几分钟.肌肉疼痛,触摸僵硬和紧张的肉眼受影响的部分可以看到肌肉块或肌肉变形.常见腓骨肌的发生率.

抽筋可以由剧烈的活动,造成不良的姿势坐着或躺着重复运动.造成的原因,活动抽筋是因为导致由于缺乏盐分过多出汗,所以喝了一些水,然后做运动可预防抽筋.只有少数情况下,血液中缺钙也可引起反复发作或慢性肌肉痉挛.

不要惊慌,如果抽筋游泳时,可根据抽筋的部位,使用下面适当的自救方法,可以回答“的迫切需要.”

小腿和脚趾抽筋杨第一次呼吸浮在水面,用手握住对侧腿抽筋抽筋的脚趾和手拉着朝你;手掌上的帮助抽筋腿的膝关节等同时按下伸直,把它带回来.

大腿抽筋深吸一口气仰浮水面,屈曲腿抽筋,然后使它很难用双手抱着贴在大腿小腿,使震颤的行动来恢复.

手指抽筋的手指成拳握力,然后用力伸展,快速连做几次,直至痊愈.

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