怎样将学习压力变为动力?

怎样将学习压力变为动力?
怎样将学习压力变为动力?

怎样将学习压力变为动力?
假期里很多同学是要学习的.不管是被逼无赖,还是心甘情愿,很多同学都会感到一种压力.前一段时间,有同学给我发了e-mail,问怎样才能将学习的压力变为学习的动力,当时因为忙于准备其他内容,对那个同学的问题只简单地做了答复.今天,借假期时间的宽松,我便和大家好好地讨论一下这个问题,欢迎在这个问题上有想法和心得的同学参与我们的讨论.\x0d首先,我要说的有学习压力的学生不在少数,只要你把学习当回事,只要你在学习上有不满意的状况,你就会感到一种无形的东西好象影响着你,这个内心中的小人就会时常跳出来影响你的心情,时常让你感到学习的存在.这种压力其实是你的自觉的良心在起作用,是你内在的自己对自己的要求,是多年的习育和教训养成.人在学习活动中不断在形成一些品质,同时这些品质形成后又会反过来对人构成约束.\x0d其次我想说的是,并非学习成绩差才有压力.我在期末考试监考大一学生时,居然发现一个同学在两个监考老师存在的情况下斗胆作弊.刚发现时,我很气愤,但是当那个同学试卷被没收并用一种乞怜的眼光看着我时,我的内心突然有一种后悔.当事后他们的班级辅导员告诉我她在班上还是个不错的学生时,我禁不住发出一声感叹,原来成绩好的同学可能更加在乎学业成绩,他们同样会有学习的压力,要不然,何至于铤而走险呢?\x0d压力出自于何处呢?压力来自于行为收阻.人的行为通常是这样发生的,人内部某种深层的的需要在某种诱因下产生行为的动机,动机引发行为,行为指向目标.目标是人们所追求的,如果人的行为结果就是他所追求的目标,那么这个过程畅通无阻,人们不会感觉到压力的存在.但是,行为的结果通常不能实现我们的目标,这时,行为过程受阻,人的能量会聚集在受阻的地方,从而会产生一种不舒畅感.如果这种不舒畅存在的时间较长,积聚在内心就会产生压力感.可见,压力的产生主要与我们的目标和目标是否实现有关.\x0d压力对人并非只是一件坏事.很多时候,我们需要一种力量来推动我们.人很多时候都还是有点惰性的.假如凡是会让我们产生压力的事我们都回避去做,我们有从何得到关于我们能力和潜质的证明呢?如果不是自然界的灾难和艰难,人类的智慧不会发展到今天这种网络和纳米技术的时代.正是生存的压力让人在改变自然的同时也在改变自身.但是反过来说,如果压力过大,那它对人会产生毁灭性的破坏.多少人因为承受不住某些压力,他们要么对他人造成伤害,要么自毁自己.压力其实是一把双刃剑,关键是我们如何利用它.\x0d首先让自己“休克死去”,不要再想过去了.一切从现在开始吧.许多同学的压力就是来自于对过去念念不忘.每个人都必须在必要时给自己机会,允许自己从零开始.我总是喜欢充满希望的开始.我们必须要能够自己激励自己.美国心理学家斯腾伯格认为,成功就是实现自己的目标,每个人的成功取决于一种品质----成功智力.在他的成功智力中,第一项心理品质就是具有成功智力的人能够自我激励.\x0d然后你必须认定目标并开始行动.你的愿望可能很多,你的目标可能很高.这是很不好的.你知道,一旦你的目标定高了,你马上就开始担心它是否能够实现,这种担心无意识地已经成为学习的压力了.当然,也不能将目标定得太低,太低的目标一样在告诉你,你对学习没有信心,即使目标实现了,你的状况也不会改变多少.那就这样吧,闭上眼睛分析分析你的状况,如果很多门功课都不及格,那就不要想那么多了,假期里你先得作完老师布置的作业,然后才说得上查漏补缺或者是预习高年级的课程.当然.也许你现在的学业并不很糟糕,但你对它任然有压力,那么这时压力可能来自你的不满意.这时,你要问问自己还能做得更好吗?要达到你的理想目标,差距体现在什么地方?这个问题你一般都是能解决的,想清楚之后你就不需再想了.\x0d接下去就是赶紧行动.所有取得成功的人都知道,要成功就必须坚持.你也必须马上行动,并且要坚持下去.千万不要拖延,拖延既耗费时间,又让刚刚聚集的动力慢慢减弱.如果你能够在你确定目标之后坚持行动一回,你会发现你已经没有多少压力了.所有的压力都会在行动中找到发挥和发泄的途径.只要你坚持下去,努力学习的结果不仅仅是学业的进步,更多的是你将获得学习的信心,你知道自己能够坚持学习并且能够取得进步,这才是长久消除学习压力的方式,也是你获得学习动力的途径.看见学习有进步,所有的学生都会喜欢学习的.