作业帮哪些食物易消化
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/08 17:59:49
哪些食物易消化
哪些食物易消化
哪些食物易消化
含糖和淀粉多的食物,软的,稀的,含纤维素少的食物易消化.含蛋白质多的,含脂肪多的食物都不易消化.但是这些容易消化的食物含有的营养物质种类比较少.土豆是一种很好的食物.再吃点水果,保证所需的营养.喝点小米粥也挺好,易消化,还养胃.青菜含的纤维素都挺多啊,尤其是韭菜之类的,难消化. 最好还是平衡饮食.保证每天所需的营养.如果实在因为肠胃问题,就只能补维生素了.但是我觉得这样会对你的身体不利.