显意识能控制潜意识?谢谢您的回答

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那么,习惯为什么如此难以改变呢?就因为它们深深根植于我们的潜意识当中.这便是我们仅用显意识几乎无法改变习惯的本质原因.显意识的活动仅在我们警觉时起作用,在我们清醒和防备时能够战胜潜意识.显意识就像是一位值勤的哨兵,夜深时哨兵开始打盹儿了,潜意识就当政了.因为,潜意识从不入睡,它永远静静地存在,静静地等待显意识哨兵开小差.
　　走老路
　　你有没有过这样的经历：你开车前设定了自己的目的地,却不知不觉行驶到别的地方.就拿我来说,原本每天上班是走同一条路线,而最近一段时间,途中因为施工经常导致交通堵塞,于是,我有意识地为自己规划了另一条行车路线.然而不幸的是,我还是很多次走上了拥堵的老路.
　　这种“走老路”的习惯,便是潜意识作用的结果.它就像是我的自动导航员.在匆匆忙忙的早晨,我的显意识思维早已被无数的工作计划、任务和其它紧要的事占得满满当当,于是,我的自动导航员（即我的潜意识）便轻易地取得了控制权,并指挥着我驶上以往上班的老路.
　　显然,“走老路”对我的意识来说显得更自然,更节省精力,也就是说,除非我必须调整自己的潜意识（即习惯）,否则,我将毫不迟疑地重复类似的选择.
　　的确,尽管我已经有意识地注意到了恶劣的交通路况,以及照老路行驶必然造成上班迟到的现实,但是,在我的潜意识还没有进行相应的调整之前,我便只有面对这样的困境：因为我的潜意识掌控了我的方向盘而选择了老路,当然就不可避免地停在拥堵的队伍当中长嘘短叹了.
　　从这里我们可以看出,改变习惯（潜意识）才是问题的关键.我们要有意识地与潜意识进行沟通与交流,再对它进行必要的培训,最后才能生成一套新的潜意识的运行程序.
　　心理学第101守则
　　只有主动去改变潜意识,我们的生活才有可能发生改变,否则,我们只会继续那种我们以往一点一滴构筑起来的生活方式.
　　显意识与潜意识
　　试想,你的思维由两个相互独立的部分构成：显意识和潜意识.显意识便是你的知觉,它负责思考、推理、计算、计划或设定目标.潜意识则是各种事物的仓库,你过去的经历和经验便在此存放.你的记忆,情感,信仰,价值观,当然,还有你的习惯,统统构成了你的潜意识.
　　神奇的21天
　　你或许听过这样的说法：“改变一个习惯需要21天.”这的确有几分真实性,甚至得到了某些研究数据的支持.但是,“21天”也并不是一个那么神奇的数字.不同习惯的改变花费的时间也不尽相同.越早（尤其是在儿童时期）形成的习惯,形成的时间越长（重复的次数越多）的习惯,越难改变.比方说,我每天早晨上班走的路,便没有花费21天的时间去改变.在我第六天堵在施工路段之后,我的显意识便开始注意到了我的潜意识,并开始着手训练它,重新对它进行编程.
　　再举个例子,我很小的时候起,便养成了咬手指甲的坏习惯,一直到二十几岁这一坏习惯仍然没有改掉.改掉这个长期以来的习惯竟花费了我五个多月的时间,远远超出了神奇的21天.
　　下面的故事可以进一步阐述以上观点.
　　一天,一位睿智的教师与他年轻的学生一起在树林里散步.教师突然停了下来,并仔细看着身边的4株植物.第一株植物是一棵刚刚冒出土的幼苗；第二株植物已经算得上挺拔的小树苗了,它的根牢牢地盘踞到了肥沃的土壤中；第三株植物已然枝叶茂盛,差不多与年轻学生一样高大了；第四株植物是一棵巨大的橡树,年轻学生几乎看不到它的树冠.
　　老师指着第一株植物对他的年轻学生说：“把它拔起来.”年轻学生用手指轻松地拔出了幼苗.
　　“现在,拔出第二株植物.”
　　年轻学生听从老师的吩咐,略加力量,便将树苗连根拔起.
　　“好了,现在,拔出第三株植物.”
　　年轻学生先用一只手进行了尝试,然后改用双手全力以赴.最后,树木终于倒在了筋疲力尽的年轻学生的脚下.
　　“好的”,老教师接着说道,“去试一试那棵橡树吧.”
　　年轻学生抬头看了看眼前巨大的橡树,想了想自己刚才拔那棵小得多的树木时已然筋疲力尽,所以他拒绝了教师的提议,甚至没有去做任何尝试.
　　“我的孩子”,老师叹了一口气说道,“你的举动恰恰告诉你,习惯对生活的影响是多么巨大啊!”
　　故事中的植物就好像我们的习惯一样,越根基雄厚,就越难以根除.的确,故事中的橡树是如此巨大,就像根深蒂固的习惯那样令人生畏,让人甚至惮于去尝试改变它.值得一提的是,有些习惯比另一些习惯更难以改变.这一点,不仅坏习惯如此,好习惯也不例外.也就是说,一旦好习惯养成了,它们也会像故事中的橡树那样,牢固而忠诚.在习惯由幼苗长成参天大树的过程中,习惯被重复的次数越来越多,存在的时间也越来越长,它们也越来越像一个自动装置,越来越难以改变.