作业帮什么蔬菜水果可以分解脂肪?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/07 21:48:02
什么蔬菜水果可以分解脂肪?
什么蔬菜水果可以分解脂肪?
什么蔬菜水果可以分解脂肪?
黄瓜 黄瓜中含有丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪,胖人适当多吃些黄瓜,减肥的效果好. 白萝卜 白萝卜含有能帮助消化的酶和能增进食欲的芥子油等物质,吃后能促使脂肪类物质更好地进行新陈代谢,以避免脂肪在皮下堆积. 韭菜 韭菜所含的纤维素最多,这种纤维素进入人体后,可促进肠蠕动,有较强的通便作用,可排除肠道中过多的养分. 冬瓜 冬瓜含的热量要比其它蔬菜少,又有助于促进人体的新陈代谢,具有较强的减肥作用. 辣椒 辣椒除含有营养物质外,还含有辣椒素.能促进脂质代谢,抑制脂肪在体内蓄积,适当多吃些可助减肥. 绿豆芽 它含水分较多,被身体吸收后产生热量较少,更不容易形成脂肪堆积皮下. 大豆及豆制品 大豆和豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积.特别是醋豆,它是减肥的好食品. 日本医学专家研究证实,醋豆里的皂素,能排除粘附在人体血管上的一种脂肪,并能减少血液中胆固醇含量,有助于减肥. 醋豆的制法是：将黄豆洗净,沥干水,炒25分钟左右(注意别炒焦),待冷却后,装瓶,倒人食醋浸泡,加盖封好,一周后即可食用.每天早晚各吃10一20粒,坚持一段时间后,即有减肥效果.