作业帮各种维生素的作用是什么?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/08 02:59:11
各种维生素的作用是什么?
各种维生素的作用是什么?
各种维生素的作用是什么?
维生素,是维持人体健康所必需的物质,需要量虽少,但由于体内不能合成,必须从食物中摄取补充.维生素对维持人体正常的生长发育和调节各种生理功能至关重要.人体最易缺乏的维生素 维生素A：预防癌症；保持正常视觉、预防夜盲症；维持粘膜正常功能,增强抵抗力；维持骨骼和牙齿正常发育；令皮肤光洁滑嫩.维生素B1：强化神经系统功能；保持心脑正常活动；可增强儿童的学习能力；预防营养不良性脚气病.维生素B2：维持口腔及消化道粘膜的健康；可校正、维持眼睛视力,防止白内障；防止皮肤粗糙.
维生素B3：保持皮肤健康；降血压,维持血液循环；有助于神经系统正常运转.维生素B5：参与制造抗体,增强免疫力；帮助碳水化合物、脂肪及蛋白质转变成能量.维生素B6：保持身体及神精系统处于健康状态；维持体内钠、钾平衡,调节体液；抗皮炎,防脱发；参与制造红细胞；维持胰岛素的正常功能.叶酸：参与制造红细胞及白细胞,预防贫血；预防发育不良、头发发灰早白等.维生素B12：参与制造骨髓红细胞,防止恶性贫血；防止大脑神经受到破坏.维生素C：对抗游离基,有助防癌；降低胆固醇；提高身体免疫力；有利于伤口愈合；促进钙、铁吸收；防止坏血病.维生素D：促进钙、磷吸收,有助小孩牙齿及骨骼发育,补充成人骨骼所需钙质,防治骨质疏松症、佝偻病、骨软化症；预防近视.维生素E：对抗游离基,美容、延缓衰老进程；有助防癌及心血管疾病；有助降低血压；预防婴儿贫血；减低月经出现的不正常现象.维生素K：凝血作用；有助于骨骼细胞的修补与生长.