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来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/11/08 20:05:06

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压力在我们的生活中无处不在.而且不止男人有压力,女人和年轻人也面临着同样的问题.
造成压力的主因有：死亡、婚姻破裂、金钱、搬家、换工作、与男/女朋友分手以及考试.
那么你怎么知道自己是否面对着压力的问题呢?做这个压力测试,你就会找到答案.
压力测试
你是否
1）睡眠质量差?
2）经常头痛?
3）很难放松?
4）需要酒精或香烟才能保持冷静?
5）通常隐藏自己的情绪?
6）很难专心做一件事?
7）吃安眠药?
8）当事情不顺利时会生气?
对于以上问题,如果你的答案多过两个“是”,那么你就是有压力问题的众人
之一.那么对此你能做什么呢?（So what can you do about it?）做瑜伽或者其他能使人放松的运动、咀嚼口香糖、摆弄念珠,这些都是用来舒缓一个人的压力的、很常见的办法.但是医生们现在表示其实还有更简单的方法.他们建议人们更经常的大笑或微笑.当你大笑或微笑时,你的身体就会放松.他们也表示人们——特别是男人——应该更经常ABC（?看后文的意思,这里是cry么?）,因为哭泣是一种天然的纾解压力的方式.
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