作业帮硫酸镁对身体有什么害?有什么作用?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/09 09:46:50
硫酸镁对身体有什么害?有什么作用?
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一天减肥食谱举例：早餐：脱脂牛奶（或豆浆、豆腐脑、脱脂酸奶）250毫升 鸡蛋白1只 面包2片.午餐：枸杞烧鲫鱼（或其它鱼肉、虾、牛肉、兔肉、鸡肉、肚丝）75克 素炒菜（或凉拌菜）1盘（250克） 虾皮紫菜汤100毫升 米饭50克.晚餐：盐水虾（或其它海洋鱼类、贝类）.双菇凉瓜丝（或其它炒素菜、凉拌菜）250克.香菇酿豆腐（或木耳豆腐汤）150克 米饭50克.本搭配实例特点：营养极为均衡,热量约1000卡,是减肥最佳热量摄入量.在食物搭配时,还应注意以下几点：1、每天必须有荤菜、绿色蔬菜,最好还有菌类和豆制品,隔天吃一次海鱼,一周至少吃一次海藻（如：紫菜、海带）.2、两餐之间要加少量水果,每次大约200克.以草莓、黄瓜、西红柿、萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好.3、每天吃蔬菜加水果量不能少于750克,食用油应控制在20克左右.如果想借助减肥药的话,我感觉,选一个没有副作用的最好 推荐经典减肥胶囊,因为这个是我了解的 唯一的没有副作用而且减肥效果好的.自己上网找吧,方法多,