富含OMEGA-3脂肪酸的鱼类有哪些这类中 哪些平时可以买到 在家自己制作吃的

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/11/08 17:53:44

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富含OMEGA-3脂肪酸的鱼类有哪些
这类中 哪些平时可以买到 在家自己制作吃的

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在冷水海洋鱼类中含量丰富,如野生的大马哈鱼、凤尾鱼、鲱鱼、鲭鱼和沙丁鱼.
鲱鱼、沙丁鱼、鳕鱼这些在超市里应该可以买到的,可以做生鱼片吃.