夏天与冬天的区别是什么夏天的代表性是什么

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/08 20:29:14

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夏天与冬天的区别是什么
夏天的代表性是什么

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1．夏天锻炼和冬天锻炼有什么区别 夏季锻炼.夏季天气炎热,给体育活动带来很大不便,所以,夏季既要坚持体育锻炼,又要掌握锻炼的时间.夏季最理想的运动是游泳,这项运动不仅可以提高身体机能,同时又可防暑解热.但并不是所有人都有条件或适合进行游泳运动.夏季供人们可选择的体育锻炼项目还有慢跑、散步、太极拳、羽毛球等.在进行这些项目的运动时,最好是在清晨和傍晚进行,运动后要注意水分的补充,以防身体脱水和中暑.冬季锻炼.冬季参加体育锻炼,不仅可以提供身体的一般健康水平,更重要的是可以提高身体的抗寒能力,预防各种疾病的发生,所谓的“冬练三九”就是这个道理.冬季体育锻炼的内容非常丰富,一般人可进行长跑、足球、拔河等,少年儿童可选择跳绳、踢毽子、跳橡皮筋；老年人可选择慢跑、太极拳、广播体操；北方还可练习滑雪、滑冰.冬季锻炼时身体生理机能惰性较大,肌肉组织容易受伤,所以要做好准备活动.运动最好采用口鼻呼吸方式,吸气时,口不要开得太大,防止冷空气直接刺激口腔粘膜.2．冬天怕冷夏天怕一般冬热天怕冷夏天怕热都是身体素质不好的表现,基本是由于血液循环不好导致,建议去医院查下血常规,血液粘稠或贫血都有这种现象吧,自己平时要加强锻炼,多做些有氧运动,帮助血液循环.

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