怎样拉筋最有效果?我平时自己也有拉筋拉得很低几乎可以拉成大字马,可拉完后第二天又变得很高拉不下去,要拉很久才会慢慢下去

怎样拉筋最有效果?我平时自己也有拉筋拉得很低几乎可以拉成大字马,可拉完后第二天又变得很高拉不下去,要拉很久才会慢慢下去 我平时有补课,我应该怎样提高补课的效果.补课的题目应该怎样复习? 练习语文的阅读要怎样做效果最好?语文的阅读很差,都说多练习就可以提高阅读能力.但是,我有时候都是先自己独立做,然后再对答案改错.但是,我觉得没效果,阅读还是那么差.平时练习时该怎 我平时写字很慢,怎样能写得又快又好? 我要考6级了,怎样复习听力和阅读?我有历年真题,听力我先自己听,作完看答案,再听两遍,阅读做完查查单词,看看译文.有没有平时练习做这些题合理的步骤,怎样听才能达到效果最大,阅读也是 自己平时照镜子看到的自己和别人眼中的自己形象是一样的吗我现在有一个心结一直解不开.就是平时呢有许多人呢说我长得好看,长得帅.我从小到大一直都有许多人说过我.可是我平时自己拿 怎样端正(调整)写应试作文的心态我平时文笔还可以,喜欢写随笔或是写一些抒发自己感受的评论,文学作品也看得挺多的,但一写应试作文就一点感觉也没有(特别是议论文),而且我自己似乎有 怎样让自己思路清晰?写作文写周记那些的,我写了,但我都不知道写了些什么,感觉很混乱,纠节!作文纯粹是斗字数,一点意义都没得!伤人完的,平时我都不敢说话,因为我怕说错,但有时候我不得 甲沟炎怎么治疗【甲沟炎】病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：双脚趾头甲沟炎有十年左右有脓液流出有增生曾经治疗情况和效果：无平时自己用酒精双氧水消毒想得到怎样的 我平时都睡得很晚,英语怎么说? 那,我平时起床起得很迟呢?. 我儿子上初二,英语每天都听录音阅读然后自己录音,效果不太好,怎样提高效率? 我感觉自己平时的随笔之类的写的都还不错,但是考场作文总是写得不够理想,有什么方法能提高呢? 求翻译我平时严格要求自己,恪守规章 我今年初二了,平时成绩还不错,可今年被这物理一拉分,就考得很少~怎么办,谁能教我怎样学物理~ 写字怎样写好就是想知道练楷书是写字帖上的那页薄薄的,还是自己再拿一张纸看着写我不是要写得多好,就是想平时写得别太难看 都已经成年了,平时有意识的进行想象力训练,对培养自己的想象力会不会有效果? 怎样让自己的音调变高?我平时很喜欢唱歌.可是有个问题,有些不是很高的音调我都唱不上去.怎么办呢,怎样让自己的音调变高?祝平安、、、、、 怎样做出好吹得泡泡水做出效果要好