如何面对负面情绪

如何面对负面情绪
如何面对负面情绪

如何面对负面情绪
最近负面情绪比较多,整理了一下：1、来自于自己的,每个月总是有情绪低落的几天.2、来自于别人的.他人的负面情绪也容易感染到自己.3、来自于对别人的不满.看到欺骗.如何解决负面情绪带来的影响：1、 从来没有命定的不幸,只有死不放手的执著.大部分的痛苦,都是不肯离场的结果.-素黑 2、当你真正做“内在调查”时,你不回答问题,你等待答案与问题相遇.“功课”总是让你故事变少.没有你的故事你是谁?在你做“内在调查”之前,你永远也不会知道.“功课”是净化,今天就给你的头脑洗个澡吧.-拜伦凯蒂3、一切事物中自有其完美.不需要任何东西,不欲求任何东西,呈现什么,就选择什么. 4、救世主?救谁?你自己!拯救别人只是拯救自己的象征,世界上从来不存在和自己无关的救世主,一切救度只不过是在试图救出自己.-一念行者 5、全世界只有你自己需要修,因为别人都是你的梦 6、记住,责任感不会来自小我,内疚才是.内疚会不断延续我们之间的隔阂,而使得伤口无法愈合,内疚会说：「无论我做什么,都无法弥补我所犯的错.」责任感则说：「既然是我划下这伤口的,我就能愈合它.」-转载奇迹课程中文部简体网7、凡是你抗拒的,会一直存在,只有接受,改变才会发生.8、所有的结束都会让更好的事物开始. 9、为什么你的小孩不可以受苦,不可以生病?上帝造他是为了什么?他的生命蓝图是什么?你只需疗愈自己,你安,身边的人也安.10、所有事情都是自己导演的戏,由自己担演,自已删剪,自己观赏.我们才是自己最大的因果关系.-素黑 11、精神道路就像坠入爱河.如果你选择一种宗教是因为金钱等,那么这就像娶一个妻子或嫁一个丈夫是因为对方富有.这不是发自内心的.只要人们真诚地探寻,我想他们选任何道路都是好的.任何种类的精神道路都是重要的.-宗萨钦哲仁波切12、我不够好,我一定要付出很大代价才能获得,这是一个生命程式.全部问题都是一个问题,就是“我不够好”.13、如果问题解决得了,何必担忧?如果问题解决不了,何用担忧?-寂天菩萨（Shantideva）14、现在的你,是过去的你所造的；未来的你,是现在的你所造的.-佛陀 摘自《西藏生死书》 15、无法放下只是习惯,跟爱无关；无法忘记不等于还有爱,那只是惯性,甚至是惰性,因为你害怕孤独,害怕自由,独立不起.-素黑16、一切都是最好的安排.如果仔细体会,你会发现你缺什么生活就会给你什么. 17、你心痛过吗?心痛时就大哭一场吧.但我学到一个方法,当你一再哭泣而那个痛还是不肯走时,试着去感觉自己的空无、不在——感受自己的不存在,让那个痛穿越你而离去.空无和不在其实是我们的本质,剧烈的疼痛帮助你在灵性上更加接近自我的真相.好好把握机会并感谢那些让你痛的人事物吧!-张德芬 18、你有人生的困惑吗?你有难解之谜吗?我的经验是,只要你诚心发问,宇宙都会给你答案.试着在夜深人静时,看着漆黑的天空,告诉它你的困惑和难题,请求它给你清晰的解答.你的问题要明确,它才能有针对性的回答你.解答也许是灵光一现的理解,也许在一本书或是电视广告里,只要有耳,就能听见.-张德芬19、你今天所做的非常重要,因为你是在用生命的一天交换.-摘自《唤醒内在的智慧》20、如果人生中有一些境况不停发生,就一定是有我要学到的功课.-巴巴吉21、你的麻烦是你的救主. 22、你无需从任何人那里需要什么.（注：你无需向任何人“证明你自己”；只要你仍在担忧别人怎么看你,你就仍归属于别人；只有当你不再要求外在的赞赏时,你才能归属于自己.）-摘自《量子秘密名句》 23、如果一直关注错误的东西,就会错过正确的事情.要想成为什么样的人,就要多跟那样的人接触.只有这样,生活才能变得更加积极.-摘自《付出的力量》 24、当你带着一颗奉献之心,真诚之心,满腔热情地去付出时,你就获得了新生.可是,当你把付出看做是一种责任和义务时,你的付出就不会有作用,你只会满心怨恨,失去活力. 25、臣服、放下执着,并不表示放弃房子或物质用品；它是内在的行动,是心甘情愿去拥抱一切发生的事.-摘自《唤醒内在的智慧》 26、人不能要求别人原谅,人没有权力去宽恕别人.慈悲需要勇气面对全部的伤痛,原谅其实是一种僭越.-海灵格27、慈悲是从自己开始.要对自己温柔,对自己有耐心.-----摘自丹.米尔曼的《唤醒内在的智慧》29、我不一定赢,但我一定真诚.我不一定成功,却定会实践我的理念-----美国前总统 林肯 30、你选择看的方向,决定了你所看到的事物.而你选择往哪个方向看,决定于希望看到什么.-----摘自丹.米尔曼的《唤醒内在的智慧》 31、为他人扛起太多的责任,是剥夺了他们为自己的选择所制造的学习课程.-----摘自丹.米尔曼的《唤醒内在的智慧》32、一旦你找到自己的平衡,便找到改变世界的内在力量与平静. -----摘自丹.米尔曼的《唤醒内在的智慧》33、信任比改变更有效.-----摘自《量子秘密名句》 34、天堂既是实相,永不可能失落,所以我们此刻必然活在天堂之中；眼前的痛苦世界即是恶梦一场,并没有控制我们的能力,只要我们愿意,我们随时可以改变梦境,甚至由梦中苏醒过来.35、心痛和头痛常常是堵塞了的爱的一种表达.----海灵格 36、我想爱你而不用抓住你；欣赏你而不须批判你；和你齐参与而不会伤害你；邀请你而不必强求；离开你亦无须言歉咎；批评你但并非责备你；并且,帮助你而没有半点看低你.那么,我俩的相会就是真诚的,而且能彼此润泽.----萨提亚37、自爱的人散发爱,自恋的人封闭爱,自私的人要求爱.----素黑38、连“我”都没有找到的人,如何达到“无我”?小心只是在逃避.-----佚名39、人的痛苦,大部分时间不是被新痛刺伤,而是翻阅旧记忆的惯性.----素黑40、真正拥有孤独的人,能够真正爱自己；能真正爱自己的人,才能拥有更无私的爱.----佚名41、真理就在你里面,不要到其他地方去找寻.---开悟大师 42、当你撤消了过去,又把未来从那古老的恐惧中释放出来后,你不但找到了解脱之道,也带给世界一个出路.----《从佛陀到耶稣》烦恼大43、多源于：知觉醒着,智慧却睡着. ---佚名\x0d44、所谓怀疑人生,其实是自己不想改变的托辞和变种.----佚名45、没有误解,只有不理解.没有荒谬,只有不接受.-佚名 46、攻击他人很爽,被人攻击很不爽.前者是由于傲慢,后者还是由于傲慢.否定他人很容易,否定自己很难.前者是由于自恋,后者还是由于自恋.有人称赞你很高兴,没人称赞你很失落.前者是由于虚荣,后者还是由于虚荣.----佚名47、你,就是你一生苦苦等待的那位老师.----佚名48、不要找寻；那个是的,就是了.停,然后看. ----开悟大师49、让我们痛苦的不是我们是谁、在做什么,而是我们不接受我们是谁、在做什么. ----《戒掉爱中的伤害》 50、永远都要记住,师父就像一条船,帮你跨过那条河.但是过河之后,就不要将那条船扛在头上了.否则那个要使你自由的人将会变成你的枷锁.-----佛陀51、镜乃迷器而非悟器.要学会丢掉打烂杂碎你手中的镜子.----佚名52、自然界唯一不变的就是改变,当你害怕改变的时候就是在逆着自然. 53、当你以为你已经掌握真理,你正在远离真理；当你说你知道了,你正开始不知道.-伯特.海灵格 54、真理的语言,对于不懂的人说了他也不懂,对于懂的人不说他也懂了；因此真理之语就像桥,只对\x0d正欲往路对边去的人最有用.-一念行者 55、我们的怜悯与同情如果不是站在和对方平等的位置,还不如没有!-佚名\x0d56、没有真正受死的人,因此我说阎罗殿是空的.阎罗王从不处理死者的事,只处理活者的.-一念行者\x0d57、当紧缩在花苞里终究比绽放更痛苦,时机就成熟了.-安娜伊思．宁\x0d58、一个人的爱、怜悯和慈悲是一个定量,要吝惜,不宜挥霍.当你把它撒向芸芸众生时,你得到了爱\x0d、怜悯和慈悲的认可,但同时,你失去了爱、怜悯和慈悲的体验.记住,你是肉身一枚,不是佛陀,也不是上帝.-佚名59、痛苦是即将破茧而出的悟性.如果没有破茧而出,要么是痛苦还不够,要么是你穿得太厚.-佚名\x0d60、关系,关系,关系,不在关系中生,就在关系中死.不在关系中笑,就在关系中哭.关系是一个跷\x0d跷板的游戏,你把关系看的如此重要,源于你把自己摆得太高.-佚名\x0d61、痛苦源于焦虑,焦虑源于攻击,攻击源于控制,控制源于恐惧,恐惧源于孤独,孤独源于自恋.自\x0d恋,是所有烦恼的源点.-佚名 62、所有的恐惧都是你自己,你越害怕,越愤怒,他就越强大,甚至会吞噬你；接受那个恐惧的你,你才是完整的,你就是你,完美的你.-佚名 63、生和死并不是一枚旋转的钱币,而是本来就没有一枚有实体的币.生死不是一种花费,也不是一种流通,而是生死皆是一场被误解很深的梦.-一念行者 64、认识宇宙不是必须的,但因为迷惑,你开始了这认识的旅程；任何认识都是蚂蚁沿着蛋壳爬一圈,你从你回到你,你从出发点回到出发点.-一念行者 65、不能作主的想作主,担心开始了；不是真实的假扮真实,害怕开始了.这正是我们偷偷摸摸或狐假虎威的自我干的事. -一念行者\x0d66、宇宙间,法法看似有,法法求则无,这就是“妙”法了.能见如此妙法,则见真妙法莲华经了.-一念行者\x0d67、生活过,而不会宽容别人的人,是不配受到别人的宽容的.但是谁能说是不需要宽容的呢?-屠格涅夫\x0d68、一个人的意志可以越来越坚强,但内心应该越来越柔软.-佚名\x0d69、野心表示你想要别人知道你是很伟大的,其实那只是在隐藏你的渺小.-佚名\x0d70、迟早你会认出,所有的人都是你的分身,他们只为一件事出现在你的世界,那就是：认出你.-一念行者