2.酗酒的危害有哪些?香烟有什么危害?如何成功劝劝别人戒酒?

2.酗酒的危害有哪些?香烟有什么危害?如何成功劝劝别人戒酒?
2.酗酒的危害有哪些?香烟有什么危害?如何成功劝劝别人戒酒?

2.酗酒的危害有哪些?香烟有什么危害?如何成功劝劝别人戒酒?
酗酒的危害
一、大量喝酒会造成以下的坏处
1.死亡：酒精会抑制延脑的呼吸中枢,造成呼吸停止,另外血糖下降也可能是致命因素.
2.吸收不良徵候群引起各种维他命缺乏间接导致多种神经系统伤害.
二、长期大量饮酒的影响
1.肝脏伤害：脂肪堆积在肝脏引起脂肪肝.
2.胃溃疡：可引起胃出血而危及生命.
3.神经系统伤害：譬如周边神经病变.
4.大脑皮质萎缩：有报告显示部份慢性酒瘾者的大脑皮质有萎缩现象,也有部份病人有智力衰退的迹象.
5.酒精性胎儿徵候群：酒精在胎儿体内代谢和排泄速率较慢,对发育中的胎儿造成各种伤害,包括胎儿畸型、胎死腹中、生长迟滞及行为缺陷等.
三、酗酒对家庭生活的影响
1.情绪易激动、乱发脾气、判断力控制不佳、易与人发生冲突、对外界刺激敏感、有高犯罪率.
2.配偶与子女常成为暴力行为发泄攻击的对象.
3.精神恍惚,影响工作效率.
4.亲友疏离,使酗酒者心理承担更大的挫折与压力,而更加自暴自弃恶性循环.
四、酒精对不同的人有不同的影响
大部分人认为酒是一种兴奋剂,然而,依医学观点来讲,酒是一种镇静剂：它减慢了你的反应时间且混乱了你判断动作和距离的能力.甚至当你喝的太多时,连走路和说话都成为问题.
五、了解酒是一种毒品、是会上瘾的,这是很重要的
你喝的愈多,就愈想喝更多,并且你愈需饮酒以获得从酒中而来的瞬间的快感与幸福的感受.然而,这是一种恶性循环；因为在酒后,你会有宿醉,一种可怕的头疼.主要原因是脱水：酒精使水分离开你的身体细胞进入血液和尿液中.
不仅如此,经过几年后,酒精会导致肝硬化,和一些像脑伤害、胃部疾病、维他命缺乏、高血压、沮丧等结果.孕妇酗酒是非常危险的.即使母亲血液中少量的酒精也可能导致婴孩的心理迟钝或其他生产时的缺陷.
六、酗酒的社会成本是惊惊人的
酒导致了百万工作天的损失,且与很多的工业业意外灾害有直接关系,并且通常也是自杀的一个因素,酒精受害者常不是饮酒者本身,而是其他无辜的人.例如,在喝酒的情况下开车,显示出对人的生命的漠不关心,不只是对驾驶人和他的乘客,同时也是对无辜的大众生命的轻忽.
香烟的危害
香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类：
（1）醛类、氮化物、烯烃类,这些物质对呼吸道有刺激作用.
（2）尼古丁类,可刺激交感神经,引起血管内膜损害.
（3）胺类、氰化物和重金属,这些均属毒性物质.
（4）苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质.这些物质均有致癌作用.
（5）酚类化合物和甲醛等,这些物质具有加速癌变的作用.
（6）一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力.
烟草中的尼古丁是一种神经毒素,主要侵害人的神经系统.吸烟后神经肌肉反应的灵敏度和精确度均下降样,据有专家试验证明,一支香烟所含尼古丁可毒死一只小白鼠；20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛；人的致死量是50毫克-70毫克,相当于20-25支香烟尼古丁的含量.如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内,3-5分钟即可致死.烟焦油致癌和促癌物为多环芳烃和玢类化物,这些物质可以沉积于肺内,经多年积累,就有可能发生癌变.年龄45岁、烟龄20年的人比不吸烟者患肺癌的高出10倍以上.
同时,青少年吸烟有更大的危害.这是因为： 青少年正处在生长发育时期,各生理系统、器管都尚未成熟,其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人为弱,易于吸收毒物损害身体的正常生长； 吸烟损害大脑,使智力受到影响…….
要对所有吸烟的者说：“为了你自己和他人的健康,请不要吸烟”.
劝别人戒酒
首先,你可以告诉他酗酒的危害
提供一些资料：大量的临床试验证实：酒精中的乙醇对肝脏的伤害是最直接,也是最大的.它能使肝细胞发生变性和坏死,一次大量饮酒,会杀伤大量的肝细胞,引起转氨酶急剧升高；如果长期饮酒,还容易导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎,甚至酒精性肝硬化.据上海环境经济研究所灾害预防研究室的一项科研报告披露：近7年间,因大量长期饮烈性白酒造成酒精中毒的患者上升28.5倍,死亡人数上升30.6倍.
大量饮酒会对身体健康有下列危害：
酒精中毒据测定,饮下白酒约5分钟后,酒精就会进入血液,随血液在全身流动,人的组织器官和各个系统都要受到酒精的毒害.短时间大量饮酒,可导致酒精中毒,中毒后首先影响大脑皮质,使神经有一个短暂的兴奋期,胡言乱语；继之大脑皮质处于麻醉状态,言行失常,昏昏沉沉不省人事.若进一步发展,生命中枢麻痹,则心跳呼吸停止以致死亡.
损害食管和胃黏膜酒精对食管和胃的黏膜损害很大,会引起黏膜充血、肿胀和糜烂,导致食管炎、胃炎、溃疡病.酒精主要在肝内代谢,对肝脏的损害特别大,肝癌的发病与长期酗酒有直接关系.研究表明,平均每天饮白酒160克,有75％的人在15年内会出现严重的肝脏损害,还会诱发急性胆囊炎和急性胰腺炎.
诱发脑卒中酒精影响脂肪代谢,升高血胆固醇和甘油三酯.大量饮酒会使心率增快,血压急剧上升,极易诱发脑卒中.长期饮酒还会使心脏发生脂肪变性,严重影响心脏的正常功能.
酒精毒性精神病当血液中的酒精浓度达到0.1%时,会使人感情冲动；达到0.2%~0.3%时,会使人行为失常；长期酗酒,会导致酒精中毒性精神病.
营养失调长期酗酒还会造成身体中营养失调和引起多种维生素缺乏症.因为酒精中不含营养素,经常饮酒者会食欲下降,进食减少,势必造成多种营养素的缺乏,特别是维生素B1、维生素B2、维生素B12的缺乏,还影响叶酸的吸收.