鱼油包装上的Omega-3是什么物质?对人体有什么作用吗?

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/08 03:39:07

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鱼油包装上的Omega-3是什么物质?对人体有什么作用吗?
Omega-3是一种必需脂肪酸——它是保护心血管健康、维护神经系统正常运作不可或缺的,但是人体无法自身合成或储存,只有通过每日饮食补充身体所需.Omega-3脂肪酸在奇亚、亚麻、大豆等植物的种子、以及用它们酿造的油中以亚麻酸的形式存在.EPA和DHA也属于omega-3脂肪酸,它们在冷水鱼中很常见,如鲱鱼、沙丁鱼、金枪鱼和鳕鱼等等.此外,市场还大量出售增加了omega-3脂肪酸含量的食品,例如牛奶、鸡蛋,以及人造黄油.
它的主要功能有：促进心血管健全；解除关节酸痛不适；增进专注力,舒解压力；消除偏头痛；令皮肤焕发青春健康的活力；降血糖预防糖尿病等等.

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