增加记忆有什么办法吗?

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/08 21:40:22

增加记忆有什么办法吗?
增加记忆有什么办法吗?

增加记忆有什么办法吗?
增强记忆力有3种因素影响、10种方法、8种窍门.3种因素一般是针对老年人“延缓记忆力衰退”来说的.它们分别是：情绪、饮食、保健.如果一个人整天焦虑不安、十分忧愁的话,那么,就会加快他的记忆力衰退的速度;如果一个人每天都笑嘻嘻的,情绪及其乐观的话,那么,就会延缓他的记忆力衰退的速度.如果一个人每天都抽烟、喝酒的话,那么,就会加快他的记忆力衰退的速度;如果一个人在平时会适量地吃一些营养品的话,那么,就会延缓他的记忆力衰退的速度.如果一个人不爱思考、不爱锻炼的话,那么,就会加快他的记忆力衰退的速度;如果一个人勤于动脑、锻炼的话,那么,就会延缓他的记忆力衰退的速度.这三个因素有利于提高每个人的记忆力.10种方法有：1.注意集中、2.兴趣浓厚、3.理解记忆、4.过度学习、5.及时复习、6.经常回忆、7.视听结合、8.多种手段、9.最佳时间、10.科学头脑.1.注意集中：要注意集中精神.2.兴趣浓厚：对学习产生兴趣是很重要的.3.理解记忆：理解是记忆胡基础,只有理解才会记牢.4.过度学习：对学习内容反复巩固.5.及时复习：对刚刚学习到的知识趁热打铁,反复温习.6.经常回忆：不断回忆学习内容,进行自我修改.7.视听结合：利用视、听这两个器官的功能,来强化记忆.8.多种手段：用许多方法来增强记忆.9.最佳时间：在一天中记忆力最强的时候进行学习.10.科学头脑：要保证营养、积极休息、加强体育锻炼.灵活应用这10种方法,可以提高我们的记忆效率.8种窍门分别是：五官感觉、幽默、夸张、符号、动感、正面、自己、色彩.

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