我15岁,没有经过训练,400米60秒13算好吗?跑进50秒有没有希望?还有,我100米12秒40

我15岁,没有经过训练,400米60秒13算好吗?跑进50秒有没有希望?还有,我100米12秒40 一般成年人的百米速度是多少?没有经过体育训练的.23岁的男性,百米速度?我好像也是13秒多.我更胖.220斤现在.如果还能跑13秒我就很幸福了. 100米跑了13秒我15岁 发育没成熟 身高是1秒67 我平常训练 100秒 别人计时是13秒18 即将运动会了 我这算快么? 我50米跑6.93秒,100米13.6秒.我训练1年半,可以提升多少?每天训练! 400米跑步、我现在初一、400米1分05秒、、、我初二想破400米记录、、初二的400米纪录是58秒、、要怎么训练才能破纪录啊?要训练什么? 有什么办法能让我在四个月内将100米的速度提升到11秒内,无论什么样的办法,只要能进11内就行,不管方法多么辛苦,急我的最好成绩是13秒,但是是没有经过训练的成绩,能否给我列一个计划表,我 初二（男生14岁） 400米1分14秒 800米2分58秒 1000米3分49秒 1500米6分20秒 我哪一项较好 怎么训练如果我天天练习的话 1年有多大的提升空间 我15岁100米可以跑12.2s 怎么才可以突破12秒?我现在15岁4个月了 100米还要12.2秒 怎么训练才可以突破12秒的速度? 本人15岁半,6年级100米可以跑12秒多,初3时最快可以11秒42,我想成为中国第一飞人老师告诉我天生是短跑的料,但我重来没有做过正规训练,因为学校压力太大没有机会训练的,加上初中是在成都九 我15岁,跑1500用的时间是5方38秒,怎样训练才能在一年时间内跑到4分钟,谁能帮我设计一套训练方案. 高中生男子800米本人高一、校运动会报了男子八百米、今天练习跑进两分十秒、这成绩算怎样、我不是体育生、没有经过任何训练、如果比赛的话大概能什么名次、我跑的方法是全程匀速、 我初一200米成绩27秒左右,没有训练过,现在想要到达25这个高度左右,请问如何提高? 1000米的训练方案我200米27秒,13岁半,但是1000米我不知道怎样训练 400米训练方法我先在400米58秒,还有3个月就要比赛了,我想冲刺到54秒多,大家给个练习的方法就是如何训练,那些直接复制的就免了我看的太多了我根本吃不消那种训练量,力量训练就可以免了, 还有15天要考1000米跑,4分25秒,怎么训练还有15天要考1000米跑,4分25秒.可是我现在慢跑才能勉强跑下来,速度稍微快点到了300、400米就是在跑不动,跑完得6分多钟,我还有希望通过训练达标么···· 甲乙两同学训练100米短跑,若甲先跑3秒,则乙经过6秒可追上甲,若甲先...甲乙两同学训练100米短跑,若甲先跑3秒,则乙经过6秒可追上甲,若甲先跑20米,则乙经过8秒可追上甲,用方程求甲乙速度? 人2秒能爬3米高的铁丝网么,如果不行大概经过训练需要多少秒 关于800米和5米3项折返跑8个250米 平均每个40秒 中间休息两分钟左右 那么800可以跑到多少啊?2分10秒以内有希望吗?我现在训练了三个月 练5项的 训练一个月的时候跑的是2分26秒 不过没有特别