作业帮孕妇可以吃羊肉和牛肉吗?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/06 03:29:20
孕妇可以吃羊肉和牛肉吗?
孕妇可以吃羊肉和牛肉吗?
孕妇可以吃羊肉和牛肉吗?
最佳保胎蔬菜：菠菜 最佳防早产食品：鱼 防腰酸食品：莲子
为防早产及流产,孕妇饮食安排要科学合理,如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料.
应多吃最佳保胎蔬菜——菠菜.怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片.但菠菜含草酸也多,草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收,可将菠菜放入开水中焯一下,大部分草酸即被破坏掉.
莫忘吃最佳防早产食品——鱼.调查发现,孕期每周吃一次鱼,早产的可能性仅为1.9％,而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1％.
少食山楂.山楂可加速子宫收缩,可导致早产,最好“敬而远之”.
孕妇不可摄取太多的维生素A,这会导致早产和胎儿发育不健全,猪肝含极丰富的维生素A,忌过量进食.
忌食黑木耳.它具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长.
忌食杏子及杏仁.杏子味酸,性大热,且有滑胎作用,为孕妇之大忌.
忌食滑腻之品：苡仁、马齿苋.苡仁对子宫肌有兴奋作用,能促使子宫收缩,因而有诱发早产的可能.马齿苋性寒凉而滑腻,对子宫有明显的兴奋作用,易造成早产.
莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效.