最近我的注意力太差了,背题就忘,如何提高背诵能力,死记硬背也不行了
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/11/09 00:33:09
最近我的注意力太差了,背题就忘,如何提高背诵能力,死记硬背也不行了
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最近我的注意力太差了,背题就忘,如何提高背诵能力,死记硬背也不行了
多动脑子.
多读多看,将书本内容转换成习惯,说前一句,后一句马上挂在嘴边了。或者就像拍照一样,将书本中的某一页记住,包括这一页的样子啊、位置啊、想起第一段,就会想起它下面的第二段,这是将抽象思维转换成具象
注意力差也许是压力过大或者有心事造成的。
想要提高自身的注意力,首先要做到静心。如何做到静心呢?劳逸结合和充足的睡眠非常重要。
觉得题目怎么背都记不下来的时候,不妨多出门走走,散散心,或者参加点娱乐活动放松心情,万不要觉得这是浪费时间,劳逸结合是聪明人事半功倍的办法。
养成良好、有规律的睡眠习惯也是必须的。只有充足的睡眠才能增强你的精力,所以,务必要在晚上11点30分之前上...
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注意力差也许是压力过大或者有心事造成的。
想要提高自身的注意力,首先要做到静心。如何做到静心呢?劳逸结合和充足的睡眠非常重要。
觉得题目怎么背都记不下来的时候,不妨多出门走走,散散心,或者参加点娱乐活动放松心情,万不要觉得这是浪费时间,劳逸结合是聪明人事半功倍的办法。
养成良好、有规律的睡眠习惯也是必须的。只有充足的睡眠才能增强你的精力,所以,务必要在晚上11点30分之前上床睡觉哦!
最后,适当的食补也能有效提高你的注意力。如常吃核桃、大豆、坚果类食物,补脑养生。
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长言说的好:好记性不如烂笔头,当你心思不在学习上时,多动动笔,会提高注意力,亲身体验!
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