增肥记(900字)作文

精选作文:增肥记(900字)作文

　　一向，同龄人对我的身材倍感羡慕。纤细修长，既不用担心身高问题，也不必为日益保持的体重而烦恼。其实不然，体形太过单薄，反倒不匀称、不美观。更忧虑的是，“横向”、“纵向”的不协调已经严重影响到了体育课上“体质健康”的成绩。诚然，是时候增肥了。

　　甜食增肥法

　　“瘦”的人按理说胃口不大。确实，挑食的我不仅对米饭极度厌恶，甚至对甜食的诱惑也无动于衷。从电视上得知巧克力、冰淇淋等高热量甜食会导致发胖，我毅然决定一试。采购完各种品牌的甜食，按照原计划开始无节制地品尝。打开一袋香浓淳厚的意大利巧克力，香气扑鼻，若是有班级里的“馋猫”在场，这准会被一抢而空。而我却不动心，只是机械式地咬下几口，因受不了极甜的奶味，只得很快吞咽下去。毕竟，我的目的不是品尝，而是用它的热量来增肥。咀嚼着口中的香气，口中似乎只有麻木。我坚持每天吃一袋，幻想那完美的增肥效果。不忍拿出来健康秤，等待屏幕上示数增大。很快，它最终定格在了47kg。体重丝毫未增，此法不可行也。

　　睡眠增肥法

　　不知从哪听闻得此法，想着“食”不通，“睡”应行，增加睡眠时间，减少对能量的消耗，也就减少了对脂肪的消耗——从生物学角度分析，显然行得通。为此，我在这几日每天抓紧做作业，为的就是节省我宝贵的睡眠时间。时钟在我的面前滴滴答答，手中的笔总算在九时定格。复习过后，九时过半入睡，比先前提早了一时余。日日坚持，再去称重——不仅结果令人失望，不增反减，而且弄得我入夜就失眠。

　　拒绝运动法

　　试想，若是拒绝运动，效果应该会比前者更加明显。于是，我放弃了每天放学和同学一起长跑和傍晚做仰卧起坐。吃完饭，便慵懒地卧在床上，停止周末的散步。这样涣散的生活方式，几次遭到父母的指责，但是为了增肥的顺利进行，不得不忍耐一番。不料，一次体育课上的测试因长期不运动而不及格，这也在情理之中。此后，拒绝运动就再也没有实施，至于它的效果也不得而知。看来，以不健康的方式为前提的增肥终是不可行的。

　　几番尝试，我的增肥之记以失败告终。看来，我的观念要有所转变：人不一定要追求“形体”美，但一定要追求“健康”美。

　　

    福建三明梅列区列东中学初三（4）班初二:陈 卓

篇一：增肥记

增肥记

我正在小区玩耍。“这孩子这么瘦不拉叽的。”“是的，你看看，她的腿都可以跟竹杆比了！”几位老爷爷老奶奶的对话刺疼了我的心，我决定要增肥增肥再增肥！

要增肥，首先要大吃特吃。因此，我见什么都吃。有一次，我在奶奶家吃饭，我勉强吃下了两碗饭，可是撑得我一天都在打饱咯。看来吃这个办法好像行不通，肉没长，反而得了肠胃炎，天天都吃药，真是生不如死啊！

听说，运动可以让瘦的变胖，胖的变瘦，我想试一试。我每个星期打羽毛球两次，一次两小时，另外如晚上有时间的话，和妈妈到江滨路走路半小时。一天，妈妈带我到二中操场上跑步，说要跑三圈。我一算，三圈就一千多米，不管了，为了增肥，我豁出去了。跑了三圈，把我累得气喘嘘嘘！

唉，我真想叫妈妈分我五斤肉啊！不过累了半天，终于增了二斤，总算得了点成绩。人人都说减肥难，我觉得增肥也不易啊！

三年级:陈艺晗

篇二：增肥记 罗潇逸

增肥风波

我是一个‘‘瘦’’并快乐着的小男孩。‘‘瘦’’让我与“增肥”成了形影不离的好朋友。

清晨，我想喝粥，妈妈说：“还是吃鸡蛋和肉包吧，你都这么瘦，多吃点。’’中午我想少吃点饭，妈妈就抢过饭瓢给我盛了一大碗饭，我不喜欢吃肉，可是妈妈却把那些鸡肉，鸭肉全夹来，放在我碗里，还说：“多吃点，否则会被欺负的，要是女孩还好，你一个大男孩，瘦得跟竹杆似的，风吹就倒。”我心里嘀咕着：“没那么夸张吧？”

到了六年级，增肥成为了我的重担，也成为了妈妈的口头禅，在餐桌上，“增肥”是妈妈使用的最高频率的词，妈妈经常挂嘴边的是：“你太瘦了，多吃点！”爸爸说：“你说你，连吃饭吃菜都不会，你还会干嘛！”

今天暑假，我下定决心要增肥5斤肉，唉，可是说得容易，做到难啊！每当看到餐桌那油腻到发亮的红烧肉，我的肚子不由得一阵阵排山倒海的感觉，我每次上餐桌吃饭，都给自己规定每天得吃五块，可是每夹起来，肚子总会动荡起来。我刚把肉放进嘴里，就皱起眉苦着脸，喝冷饮，才硬咽了下去。每次我都自我安慰：“下一次，多吃一点，一定，一定。”就这样我一次又一次与红烧肉较量，可每次都败下阵来，不仅没完成“增肥”，还闹了肚子。

之后，妈妈立马带我去医院，原来是吃太多，胃胀，喝了好几天药，妈妈见我如此痛楚，便取消了增肥。

一场风波就这样平息了。

篇三：“骨感”作文“增肥”法

“骨感”作文“增肥”法

骨感，顾名思义就是削瘦得露骨，相对于丰满的肉感而言。骨感美，为许多现代女性所心仪，而“骨感”作文，却为广大教师所头疼。因为这些作文内容枯燥，语言贫乏，犹如没肉的骨头，令人食之无味。如何使学生“骨感”的作文丰满灵动起来呢？在教学中，笔者采用以下方法给“骨感”作文“增肥”。

一、词句扩充法

语言犹如文章的血肉，语言充实生动，文章就会显得圆润丰满，具有活力。小学生初学写作，由于词汇量不够丰富，写出来的句子难免只见骨架，不见血肉。我们可以从最基本的扩句练习开始，帮助学生在句子瘦弱的骨架上添血加肉，即在句子的主干词语前添加合适的修饰词语，使句子的意思表达得更加具体、明确、生动。如，早晨，太阳升起来了。可以扩充为：①早晨，（火红的）太阳（冉冉）升起来了。②早晨，（红彤彤的）太阳（从水天相接的地方）升起来了。③早晨，（羞红了脸的）太阳（慢吞吞地从东方）升起来了??看似简单的一句话，经过扩写后就截然不同了，且各有各的妙处，使句子增色不少。这样的润色加工，就使得瘦弱的句子骨架变成了血肉之躯，不再单薄、呆板，而是丰满且具有灵性。

二、细节提问法

给“骨感”作文“增肥”并不是处处俱增，否则浑身肥了，线条没了，缺乏美感，仍是得不偿失。所以，我们还要着重引导学生将重点内容写具体，写生动。观察细致与否，决定着文章是否能写得

生动、具体。小学生对生活的观察和感受往往很粗浅，或者只停留在表面，在头脑中形成的印象很模糊，所以在作文时对事物的描述也就很笼统。如，我家养了一只小花猫，长得很可爱。它非常顽皮，还会捉老鼠，我很喜欢它。这样的叙述简明而不具体，很难给人留下深刻的印象。对于这种情况，我指导学生观察的时候，在“节骨眼”上多问几个“怎么样”就行了。“小花猫长得怎么可爱？” “它怎样顽皮？”“它怎样捉老鼠？”通过这样提问，不仅帮助学生将作文写具体写生动，更重要的是，学生从中领悟到了带着“怎么样”的问题去观察、去写作的方法。在作文训练中，我还经常提供句子，让学生以这个句子为中心句，先细致观察，再细节描写。如，天冷极了。教师可引导学生：天冷到了什么程度？有哪些特殊的自然现象？人们或动物各有怎样的表现??在训练把段落写具体的同时，也在对如何抓住事物特点描写进行训练。再如，中秋节时，布置学生观察家人吃月饼时的动作、神态、语言等，然后以“××吃月饼”为中心句，展开细节描写。一学生这样写道：（爸爸吃月饼）爸爸右手捏起一块翻毛月饼，送到已伸长脖子的嘴边，张大嘴巴小心而又狠力地咬下一口，月饼屑逃命似的纷纷下落，他急忙伸出左手摊开巴掌，在下巴颌下接着。一个月饼吃完，月饼屑也就铺满了一巴掌。他不慌不忙，将左手的五指向掌心一拢，月饼屑便拢在一起，然后仰起头，忽地往张开的大嘴巴里一灌，拍了拍手掌，便香香地嚼起来。吃完后，他左右开弓抹了两把嘴，还意犹未尽地砸吧着嘴说：“嗯，真甜，好吃！”这样的细节描写生动传神，使人如见其人，

如闻其声，可谓肉体与灵魂同在的丰满之躯了。经过若干次类似的训练，学生不但学会了观察生活，克服了在观察时“熟视无睹”的毛病，并且能够抓住要领提出问题，学会了抓住细节把文章重点写得具体生动的技巧。

三、联想想象法

丰富的联想和想象是写作文必不可少的基本素质，有了它，写作才可以“思接千载，视通万里”。有的学生作文时只是就事写事，思维不敢或不会旁逸斜出，致使文章瘦骨嶙峋，空洞无物。例如，写升旗仪式，一学生先是记述了升旗仪式一系列的过程，程序，最后写到“雄壮的国歌响起来了，鲜艳的五星红旗升起来了，我的内心无比激动”。内容戛然而止，再也无话可说，如记“流水账”一般。针对这种情况，我指导学生适当展开联想：你当时仿佛看到了什么？想到了什么？这样既能开阔学生的思维，又可以充实作文的内容，同时在文章中倾注了自己的情感，使得文章不再只是一具没有灵魂的空壳。在教学中，为了培养学生的联想和想象能力，我经常引导学生结合课文内容想象文本所描述的画面、情景，练习用“我仿佛看到了什么，听到了什么，由此想到了什么”谈自己的感受，既培养了学生的联想和想象能力，又加深了学生对文本的感悟理解，可谓一举两得。为了打开学生思想的闸门，放飞他们想象的翅膀，我还经常通过一些游戏活动对学生进行联想想象能力训练，如画一条曲线，让学生想象它是什么；出示一种物品，让学生尽可能多地说出它的用途；出示几个词语，根据词语展开想象编一个小故

事??这样寓教于乐，既消除了学生畏惧作文的心理，开阔了学生的思维，又为学生写出想象丰富、内容充实生动的作文奠定了良好的基础。

四、修辞增色法

拥有了曼妙丰满的身姿，要想使其更妩媚动人，由内而外散发迷人魅力，还要引导学生运用各种修辞为文章增光添彩，使语言更生动、形象，更富感染力、艺术性。为了培养学生运用修辞的意识，在教学中我结合课本中运用修辞的句子，引导学生认真体会各种修辞的表达效果。如，“邱少云像千斤巨石一般，趴在火堆里一动也不动。”（出自《我的战友邱少云》）通过分析为什么把邱少云比作 “千斤巨石”，学生体会到了邱少云像石头一样无声、稳固、坚硬。在烈火中一声不吭，一寸不挪，表现了他为了集体、为了保证战斗胜利，意志坚如磐石，信念毫不动摇，甘愿牺牲自己的伟大精神，从而激发了学生对革命先烈的崇敬之情，受到了情感的熏陶。再如，一路迎着溪流。随着山势，溪流时而宽，时而窄，时而缓，时而急，溪声也时时变换调子。（出自《记金华的双龙洞》）以“时而”构成排比，形象地描写出溪流随着山势变化而变化的动态。由于排比的运用，增添了语言的节奏感、旋律美，使情感的表达有痛快淋漓之感。

学生领会了各种修辞的妙处之后，我总是及时引导学生模仿运用。如，模仿“花儿在小路旁嬉笑”写一个拟人句，学生写的句子想象丰富，创意迭出——“风在树叶间捉迷藏”“白云在天空中悠闲地

散步”“雨点在水面上玩起了蹦蹦床”“露珠在宽大的荷叶上开心地打着滚” ??奇特而充满诗意的想象令人拍手叫绝，达到了“登山则情满于山，观海则意溢于海”的境界。

在作文讲评时，我有针对性地让学生将习作中平淡无奇的语句运用比喻、拟人、排比、夸张等手法进行改写，达到学以致用的目的。如，将“他很快跑远了”采用修辞方法改写，有的学生改写成“他像闪电一般，瞬间消失得无影无踪”，有的学生改写成 “他脚下像踩着风火轮，飞一般没了踪影”。改写后的句子化平淡为生动，特点更明确、更突出，更富感染力。

篇四：寒假增肥记

寒假增肥记

我很瘦，至少见过我的人都说我瘦，用妈妈的一句话说就是：瘦的别人见到我就像见到鬼一样。于是，在这个寒假，我做出了一个让家人吃惊不已的决定：增肥！

我吃，我吃，我吃吃吃

听书上说：多吃鸡蛋，肉，零食容易发胖。于是我便让爸爸每天早晨给我煮两个鸡蛋，而中午和下午尽量有肉。可这样还没进行两个星期呢，我就吃不消了。每天早晨一见到鸡蛋就想吐，而中午和下午一见到肉就饱了。既然鸡蛋，肉吃不下去，那零食总没事吧。于是我便用我所有的零花钱买了零食，弄得家里到处都是，因为零食比饭好吃，所以有时候我干脆不吃饭，光吃零食。可零食总有吃完的时候，一个星期后，零食被我吃完了。体重却没增加多少。我不甘心增肥就真么结束，又用我的压岁钱来买零食，这下零食可多多了。不光橱子里塞满了，连冰箱，抽屉里也有，甚至有的鞋盒子里都有。这下我干脆不吃饭了，一天到晚光吃零食。除非爸爸妈妈吵我的时候我才勉强扒两口饭吃，一趁他们不注意的时候，我就从厨房偷偷溜进卧室，拿一袋零食倒进一个空碗里，然后把爸爸妈妈给我盛得饭倒进马桶，。这样他们就以为我吃的是饭而不是零食了。但零食还是在快一个月的时候吃完了，我这下无可奈何了，只好宣布：“我吃，我吃，我吃吃吃”活动，由于没钱了，以失败告终！555?? 我睡，我睡，我睡睡睡

听朋友说，经常睡觉的人一般都比较胖。听了这个消息，我乐坏了，毕竟睡觉不像吃那样还得花钱。但自从听了这个消息以后我夜夜失眠，因为每天晚上光想着睡觉，明天不起，结果却睡不着了。我正为这事苦恼时，又不知从哪个朋友口中得知运动可治失眠。这句话对我来说是雪中送炭，让我高兴了半天，于是每天晚上睡觉前我都会围着操场跑上几圈。这个方法果然灵，每天晚上运动完我都会呼呼大睡，早晨无论爸爸妈妈喊几遍也叫不醒我。每次醒来的时候都是十点多。

开学了，我步伐轻快的来到测重机面前测测我重了没有，不测不知道，一测吓一跳！我竟减了七八斤！妈呀！我怎么这么倒霉呀！

聊城莘县明天中学初一 王昊

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