作业帮纤维素我们消化不了,但为什么平时要多吃些粗纤维的食物?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/09 03:20:31
纤维素我们消化不了,但为什么平时要多吃些粗纤维的食物?
纤维素我们消化不了,但为什么平时要多吃些粗纤维的食物?
纤维素我们消化不了,但为什么平时要多吃些粗纤维的食物?
纤维素可以促进肠胃蠕动.以促进消化吸收.还可以吸附大量的有毒物质排出体外.所以.
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我们可以将纤维素分解为其他多糖类物质消化吸收
是这样的楼主，请听我解释：
粗纤维粗纤维，质地比较粗糙，所以它有一定的吸附作用，可以带走人体内的很多有毒物质，所以适量地食用粗纤维可以起到通便、防止肠道疾病的作用，并且对降低胆固醇等也会起到一定的功效。
但是吃粗纤维不能过量，因为它的吸附是没有选择性的，摄入量过多，就会在带走有毒物质的同时，使体内的铁、锌、钙、钾、钠等无机盐的排出量增加，从而影响人体对营养素的吸收，从而引起营养不良...
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是这样的楼主，请听我解释：
粗纤维粗纤维，质地比较粗糙，所以它有一定的吸附作用，可以带走人体内的很多有毒物质，所以适量地食用粗纤维可以起到通便、防止肠道疾病的作用，并且对降低胆固醇等也会起到一定的功效。
但是吃粗纤维不能过量，因为它的吸附是没有选择性的，摄入量过多，就会在带走有毒物质的同时，使体内的铁、锌、钙、钾、钠等无机盐的排出量增加，从而影响人体对营养素的吸收，从而引起营养不良。
一般而言，正常人每天摄入25~30克粗纤维就够了。即每人每天吃250~400克粮食(其中含不少于50克的粗粮)、300~500克蔬菜、200~400克水果和30~50克大豆。其实，我们与其一日三餐吃粗粮，反倒不如在白米饭中加入适量豆类来得实惠。
希望能帮到你楼主~
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我们体内没有消化纤维素的酶，所以无法利用，但是在大肠可以进行微生物发酵消化少部分的纤维，当然很少。纤维素对我们的作用主要是刺激肠胃蠕动，促进肠胃消化能力，有利于排便等等。
是的，我们缺乏纤维素酶，所以不能分解纤维素。
我们多吃纤维素类食物，是因为纤维素可以帮助我们的肠道蠕动，有利于营养物质的充分消化和吸收。
吃多点纤维素是为了有助于消化，能促进肠胃的蠕动。