哪些蔬菜含糖量少

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/08 11:49:47

哪些蔬菜含糖量少
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哪些蔬菜含糖量少
由于每种蔬菜水果的含糖量都不同,北京瑞京糖尿病医院王皓博士特为您列出几种常见蔬菜水果的含糖量,
糖尿病友们可参考选择：黄瓜(1.5%);石榴(1.68%);番茄(2.1%);西瓜(4.2%);草莓(5.9%);甜瓜(6.2%);樱桃(7.9%);鲜葡萄(8.2%);柠檬(8.5%);李子(8.8%);梨(9.0%);菠萝(9.3%);桃(10.7%);鲜柿子(10.8%);杏(11.3%);橙(12.2%);苹果(12.3%);甘蔗(12.4%);橘(12.8%);香蕉(19.5%);鲜山楂(22.1%);海棠(22.4%);鲜枣(23.2%)等.
　　 王皓博士指出,上面列出的这些水果蔬菜的含糖量都是相对比较低的,顺序是由低到高排列的,所以糖尿病患者可以结合自己的病情和口味,参照这个表来吃.同时,她提醒说,在享受这些美味的蔬菜水果时,别忘了将它们计入每天的总热量.

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