吃糙米有什么好处

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/11/08 11:47:57

吃糙米有什么好处
吃糙米有什么好处

吃糙米有什么好处
现代营养研究发现,糙米中米糠和胚芽含有丰富的维生素B和维生素E,能提高人体免疫功能,促进血液循环．改善人们情绪,使人充满活力.此外,糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素含量较高,有利于预防心血管疾病和贫血症；而且它还保留了大量膳食纤维.膳食纤维完全不会转化为脂肪.

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