做运动后,要等多久才可以喝水?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/11/08 09:57:10

做运动后,要等多久才可以喝水?
做运动后,要等多久才可以喝水?

做运动后,要等多久才可以喝水?
建议做运动前1个小时,先补充水份.在运动的过程中最好不要喝水,如果真的需要补充,可以少量的喝点水.