谁教我跑100米 13秒1个月多进12.5秒初三的时候100米是13秒用小石子的跑道 在过1个月多就校运会了 有什么办法可以提高到12.5秒就可以了 现在是树胶跑道 我准备去买钉鞋 谁帮帮我!谢了 我没

谁教我跑100米 13秒1个月多进12.5秒初三的时候100米是13秒用小石子的跑道 在过1个月多就校运会了 有什么办法可以提高到12.5秒就可以了 现在是树胶跑道 我准备去买钉鞋 谁帮帮我!谢了 我没 100米跑了13秒我15岁 发育没成熟 身高是1秒67 我平常训练 100秒 别人计时是13秒18 即将运动会了 我这算快么? 我13岁100米14秒1 算快吗 我14岁,我现在100米13秒到14秒,你说坚持练,能练到11秒 12秒吗 初一男子100米赛跑,跑第一的技巧离运动会还有4天了,我身高1米55,体重45KG,现在记录为13秒20,我要怎样才能跑进12秒啊?我起跑教快,可是却总跑不进12秒 100米赛跑怎样跑到12秒 13秒以内 求求求啊 再有6天就要比赛了.求提升方法 我现在才15秒今天早上去掉沙袋跑了14秒 怎么提升啊 我今年12岁,想进国家队.1000米3分37,100米13秒56,400米1分08秒,1500米5分56秒,200米29秒,身高1米65 初一男子100米我初一100米 13秒49 到了初三大概多少秒 100米.怎样才能从14秒变12秒,我13岁 怎么能让100米速度在短时间内提高1-2秒?我平常的时候百米都是14秒0几``(不要笑我跑的慢啊`)..最快的一次好象是13秒78...我想请问大家怎么才能短时间把速度提高1-2秒啊?(除了负重的练习都行` 我13岁初一,50米跑了6秒5,这算快么,我1米65 在100米赛跑中,小明跑了14秒,小丽跑了18秒,他们平均每跑1米用多少秒?谁跑得快? 在100米赛跑中,小明跑了14秒,小丽跑了18秒,他们平均每跑1米用多少秒?谁跑得快? 我今年读初一我跑100米13秒10我跑的算快吗?你还比我慢 跑100米如何跑到12秒左右?我跑的时候13秒19,县记录是13秒11,我在训练2星期能破记录么? 我初二男生,100米13秒56, 53 我初一100米 13秒49 算快吗 我15岁,没有经过训练,400米60秒13算好吗?跑进50秒有没有希望?还有,我100米12秒40